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Introducción

«Integral» y la medicina naturista

Para la introducción de este libro, la Dra. García Gomila y yo comentábamos cómo renovar la utilidad de la medicina naturista en tiempos cada vez más complejos. Porque, ¿podremos convencer a las nuevas generaciones de la extraordinaria utilidad de la naturopatía y la medicina naturista?

A lo largo de estos más de 40 años de experiencias en la divulgación de la salud, y de cientos de miles de páginas publicados en la revista «Integral», nos hemos propuesto poner al alcance de todo el mundo, digitalizadas y permanentemente actualizadas, las informaciones que sobre ecología, salud, alimentación naturista venimos publicando. Pronto estarán disponibles los primeros contenidos en www.saludymedicinanatural.net

Prisionera de las cifras, la medicina convencional olvida la mejor medicina.

Una guía práctica siempre actualizada

Por vez primera os ofrecemos una mirada resumida al fascinante universo de la medicina naturista, que hemos tenido el honor de vivir y comunicar en primera persona a lo largo de todas estas décadas.

Gracias a la tarea de aquellos médicos cofundadores, y de un sinfín de colaboradores, hemos reunido el conocimiento de los grandes pioneros naturópatas y su legado en forma de recursos para disfrutar de una buena salud, que hoy se unen a los hallazgos y avances experimentados por la medicina durante todos estos años.

Autogestión de la salud

La intención es poner de nuevo, al alcance de todos, la autogestión de la propia salud tal como hicimos entonces, en 1978. Queremos contribuir a la divulgación de estos recursos esenciales para cuidarse sin necesidad de fármacos o medicamentos con efectos secundarios indeseables.

Se trata de volver a tener a mano un mejor conocimiento de todo lo que podemos hacer para mantener la salud, reservando los recursos convencionales de la medicina –basada a menudo en fármacos– sólo para cuando exista verdadera necesidad de utilizarlos.

Para consultar

Presentamos una obra con informaciones de referencia, ideales para cuidar la salud en cualquier situación con la medicina natural.

Se trata de una obra de consulta para toda la familia, que ayuda a descubrir las bases sobre las que actúa la medicina naturista, así como sus principales remedios y técnicas.

Naturopatía

En España, naturismo, naturopatía y medicina naturista son expresiones equivalentes que engloban una serie de terapias con remedios naturales o tradicionales. Por ejemplo, la fitoterapia (uso de plantas medicinales) o la hidroterapia (curación por el agua). En otros países la expresión «naturismo» se asocia con actividades nudistas.

La naturopatía se basa en recursos terapéuticos naturales como las plantas, el agua, la luz solar, el aire, la arcilla y la alimentación. El término fue acuñado por el alemán Benedict Lust: Etimológicamente, «naturopatía» proviene del latín natura, naturaleza y del griego pathos, sentimiento, emoción.

Según una de las bases de la naturopatía, la fuerza vital del cuerpo le permite defenderse y sanar espontáneamente. Por eso se trata ante todo de fortalecer las respuestas de defensa del organismo.

Técnicas de quiromasaje, un buen recurso al alcance de todos.

En naturopatía se emplea un conjunto de medidas de higiene: dieta, ayuno, ejercicios, relajación, masajes, hidroterapia, talasoterapia…, ayudadas por agentes naturales: aire limpio, plantas medicinales, agua, sol, etc.

Remedios naturales

Puede decirse que «medicina natural» es la que utiliza remedios presentes en la naturaleza –agua, luz, aire, sol, arcilla, alimentos naturales, plantas medicinales, etc.–, que emplea técnicas fisioterapéuticas sencillas y considera como causa importante de la mayoría de enfermedades el alejamiento de nuestras costumbres respecto a un modelo de vida más acorde y más en contacto con la naturaleza. Sin embargo, los médicos naturistas defienden un concepto más amplio y mejor estructurado que es el de «medicina naturista».

En los colegios médicos todo ello queda enmarcado en el ámbito de las medicinas complementarias, por mucho que los médicos naturistas defiendan la existencia de una única medicina: la que cura de verdad.

Existen además asociaciones de naturópatas para defender las buenas prácticas en su labor. Y finalmente, bajo la denominación de «medicina integrativa», existe un movimiento que pretende reunir lo mejor de todas las prácticas terapéuticas.

Salud y medicina naturista

Según los últimos informes de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 80% de la humanidad utiliza métodos naturales para tratar sus enfermedades. La OMS cita la naturopatía como la tercera medicina tradicional del mundo, después de la medicina tradicional china y la ayurvédica. Y la definen como «un conjunto de métodos de atención diseñados para fortalecer las defensas del cuerpo por medios considerados naturales y biológicos».

El objetivo de la naturopatía es doble: preservar y optimizar la salud general del ser humano, su calidad de vida y permitir que el cuerpo se autorregule por medios naturales.

No vamos a recordar ahora sólo aspectos negativos de la medicina actual, como si no fuera útil y efectiva en muchas enfermedades. Se han erradicado plagas y epidemias de otros tiempos gracias a medidas higiénicas… y al descubrimiento de los antibióticos. Pero el abuso de antibióticos está echando a perder su eficacia a causa de las resistencias generadas en las bacterias, lo cual obliga a científicos y a laboratorios a buscar remedios más «potentes».

El aceite de coco, ideal para enjuagues bucales.

Hoy se tratan con éxito la mayoría de enfermedades infecciosas, pero aumentan otras que tienen mucho que ver con los hábitos de la vida moderna: caries dental, obesidad, arteriosclerosis, diabetes, enfermedades alérgicas, hipertensión arterial, enfermedades coronarias, enfermedades reumáticas, enfermedades inmunológicas, cáncer. Quizá por primera vez en la historia, una gran parte de la humanidad tiene superávit de alimentos. Antes el problema era el hambre, ahora es la sobrealimentación y el acceso a productos muy atractivos pero nada saludables junto a un sedentarismo cada vez más preocupante. Los avances de la medicina actual no ha podido frenar el desarrollo y la cronificación de estas enfermedades, si bien es cierto que el aumento de la expectativa de vida en los países desarrollados hace más pantente esta cronificación.

Es en este campo donde otros puntos de vista terapéuticos aportan nuevas perspectivas de éxito. Estos otros métodos terapéuticos eminentemente empíricos que, les llamemos como les llamemos (medicinas alternativas, blandas, paralelas, no convencionales, etc.), engloban un grupo de terapias, la mayoría de ellas clásicas, que enriquecen y amplían las posibilidades terapéuticas de la medicina oficial.

Cuatro principios básicos de la medicina naturista

• Potenciar o activar la capacidad reguladora o curativa del organismo, es decir, la vis medicatrix naturae. Como indica un antiguo aforismo latino: «Medicus curat, natura sanat», es decir, que es la naturaleza del enfermo la que lleva a cabo la verdadera curación. La actuación del médico debería potenciar y dirigir esta fuerza curativa del mejor modo posible.

• Utilizar remedios naturales, presentes en la naturaleza o con la mínima manipulación posible para hacerlos más accesibles, evitando remedios o técnicas artificiales e inadecuados para la naturaleza del ser humano. Con todo esta elección de remedios naturales no siempre es posible y se deben utilizar los tratamientos convencionales cuando la situación del paciente lo exija.

• Las terapias empleadas han de ser lo menos agresivas posible, aunque ello suponga un mayor esfuerzo por parte del médico en enseñar a los pacientes a mejorar su salud tanto a nivel preventivo como terapéutico. El médico naturista sopesa a fondo la cuestión de «ante todo, no dañar» («Primum, nil nocere» según Hipócrates). El tema de la iatrogenia (efectos secundarios no deseados) ha de valorarse en profundidad antes de elegir el tratamiento más adecuado.

• Un tratamiento holístico del enfermo, lo más global posible, no sólo en su aspecto orgánico, sino la esfera psíquica, social y ecológica. La progresiva especialización de la medicina ha contribuido a que se proceda muchas veces con una mentalidad muy limitada, olvidando que un paciente es mucho más que un órgano enfermo.

La mejor medicina

Cada persona debe poder elegir el tipo de medicina que desea, dentro de una mayor apertura de criterios, y sin los dogmatismos de la medicina convencional. Una mejor asistencia sanitaria no consiste sólo en practicar tratamientos caros y sofisticados desde el punto de vista tecnológico, sino, ante todo, en ofrecer mejores posibilidades para fomentar la salud de las personas.

La medicina naturista es de gran utilidad no sólo en los casos de enfermedad, sino también para las personas sanas que quieran conservar y mejorar el estado de su organismo, potenciando su salud.