Читать книгу Volkskrankheiten - Jean Blair - Страница 13

Sind eigentlich die besten Nüsse, die ich kenne. Sie haben die höchste Konzentration an Alpha Linolensäure, dies ist eine ungesättigte, essenzielle Fettsäure. Ferner verfügen Walnüsse über einen hohen Anteil an Vitamin E. Vitamin E ist gut für das Herz. Außerdem senken Walnüsse das schlechte LDL-Cholesterin. Es ist eigentlich nicht immer nötig zur Chemie zugreifen, wenn eine Walnuss in der Nähe ist. Allerdings müssen Sie Walnüsse regelmäßig essen. Nur ein zwei Tage Walnüsse zu verzehren, um sich dann über einen tollen LDL-Cholesterin Wert zu freuen, der sich auch wirklich verbessert hat, wird kaum gelingen. Die Natur hilft langfristig. Also müssen Sie regelmäßig Walnüsse verzehren, was auch gut für Ihre Gehirnfunktion ist. Die Walnuss ist auch erste Wahl, wenn es um Nervennahrung geht.