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Datteln:
ОглавлениеNicht jeder mag sie, und das ist schade. Die Dattel ist eine wahre Vitamin B5 Bombe. Sie ist der Fitness Nährstoff für Ihre Vitalität. Datteln enthalten Kalzium, Kupfer Kalium und wirken unter anderem entwässernd und blutdrucksenkend. Tryptophan ist eine Aminosäure und fördert das Einschlafen. Wenn Sie Schlafstörungen haben, versuchen Sie einfach einmal ein oder zwei Datteln vor dem Zubettgehen zu essen. Die Umwandlung in der Zirbeldrüse erfolgt zum Schlafhormon Melatonin. Datteln sind gute Begleiter, wenn sie regelmäßig gegessen werden.