Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 4

1  Okładka

2  Strona tytułowa

3  Strona redakcyjna

4  Spis treści

5  Wprowadzenie. Wolność emocjonalna – recepta na spokój ducha

6  Część pierwsza. Wykorzystanie potencjału wolności emocjonalnej Rozdział 1. Ścieżka wolności emocjonalnej. Wstęp do nauki miłości Rozdział 2. Cztery praktyczne tajniki upełnomocnienia twojego życia emocjonalnego Rozdział 3. Marzenia senne i sen. Wykorzystanie rewolucyjnych stanów świadomości Rozdział 4. Od intelektualisty do człowieka empatycznego – znajdź swój typ emocjonalny Rozdział 5. Walka z emocjonalnymi wampirami – zrozumieć i chronić własną wrażliwość

7  Część druga. Narzędzia wyzwolenia Rozdział 6. Pierwsza przemiana. Pokonać strach, nabrać odwagi Rozdział 7. Druga przemiana. Pokonać frustrację i rozczarowanie, nabrać cierpliwości Rozdział 8. Trzecia przemiana. Pokonać samotność, budować relacje z innymi Rozdział 9. Czwarta przemiana. Pokonać lęki i zmartwienia, zyskać wewnętrzny spokój Rozdział 10. Piąta przemiana. Pokonać depresję, znaleźć w sobie nadzieję Rozdział 11. Szósta przemiana. Pokonać zazdrość i zawiść, budować poczucie własnej wartości Rozdział 12. Siódma przemiana. Pokonać gniew, znaleźć w sobie współczucie

8  Posłowie. Życie w służbie sercu – błogosławieństwo wolności emocjonalnej

9  Wybrana bibliografia

10  Wybrane artykuły naukowe