Читать книгу El libro de los celos - Kathy Labriola - Страница 11

3. Comprende tus celos

¿Qué son los celos? Los celos son una compleja combinación de sentimientos, sensaciones, experiencias y reacciones puestas en marcha por el miedo a perder o a que haya un cambio en una relación, puesto de trabajo, recurso o estatus que consideramos importante. Aunque tendemos a pensar que los celos sólo están relacionados con las relaciones románticas o sexuales, los celos están presentes en nuestra vida literalmente desde que nacemos. Los celos se dan en una gran variedad de situaciones: en nuestras familias de origen, en el colegio, en nuestras carreras profesionales, en nuestras reuniones sociales e incluso en nuestros hobbies. La mayoría de la gente maneja los celos mucho mejor en las situaciones que no tienen que ver con sus relaciones amorosas. Puede ser muy útil ver cómo respondes a una situación que te provoque celos fuera de tu relación romántica; por ejemplo, rivalidad entre hermanas y/o hermanos, o encontrarte compitiendo con colegas de trabajo por un ascenso. Es bastante probable que en esas situaciones no te paralicen los celos o que no te comportes de una manera que lamentes después. Ver cómo manejas los celos en esa situación te puede ayudar a darte cuenta de que, en realidad, eres capaz de gestionar tus celos y darles una respuesta diferente. A menudo será posible trasladar esa capacidad a tu relación romántica, dándote la confianza en que tu respuesta será más racional y constructiva. Prueba este ejercicio para fortalecer tu habilidad para reaccionar a los celos de una manera más clara y estable.