Читать книгу Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста - Инга Валентиновна Артюхова, Антон Сергеевич Кондукторов, Ангелина Вячеславовна Лапаева - Страница 13
Глава 1. Веб-сервис «Мастерство волейбола в один клик» – эффективный инструмент для освоения техники выполнения основных элементов волейбола на уроках физической культуры
Урок 2. Стойки и перемещения в волейболе. Закрепление. Работа в парах с мячом
ОглавлениеЧтобы просмотреть видеоурок №2, отсканируйте QR-код.
В начале урока для повторения представлены упражнения №1 и №2 предыдущего занятия.
Работа с мячом в парах:
Упражнение №1: И.П. игроки встают лицом друг другу на расстоянии 2-3-х метров поперек волейбольной площадки. У одного из игроков мяч.
Игрок набрасывает мяч своему партнеру через верхнюю точку траектории полета в правую/в левую стороны. Принимающему необходимо переместиться к мячу, остановиться и поймать мяч вытянутыми руками снизу.
Упражнение №2: И.П. игроки встают лицом друг другу на расстоянии 5—6 метров.
Игрок набрасывает укороченный мяч своему партнеру и тот выполняет перемещения приставными шагами вперед, ловит мяч двумя руками снизу, а затем направляет обратно.
Упражнение №3: И.П. игроки встают лицом друг другу на расстоянии 2-х метров.
Игрок набрасывает мяч своему партнеру за голову и тот выполняет перемещения приставными шагами назад, ловит мяч двумя руками снизу, а затем направляет обратно.
Все упражнения выполняются по 10 повторений, а затем происходит смена ролей в паре.
