Читать книгу Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста - Инга Валентиновна Артюхова, Антон Сергеевич Кондукторов, Ангелина Вячеславовна Лапаева - Страница 5

Основными средствами в обучении любых двигательных действий и в том числе в волейболе являются физические упражнения (рисунок 1.1). Их существует большое многообразие. Поэтому для того, чтобы выбрать те упражнения, которые в большей степени содействуют решению задач на определенном этапе обучения волейболу, их группируют на основе классификации средств. Отправным принципом классификации служит соревновательная деятельность волейболистов. В связи с этим все упражнения делятся на две большие группы: основные или соревновательные и вспомогательные или тренировочные [16].

Рисунок 1.1 – Средства – физические упражнения

Соревновательные упражнения представляют собой собственно волейбол, то есть то специфическое, что отличает его как вид спорта. Здесь технические приемы и тактические действия выполняют так, как это имеет место в игровой обстановке на соревнованиях. Тренировочные упражнения призваны облегчить и ускорить овладение основными навыками и содействовать повышению их эффективности и надежности. Они складываются из специальных и общеразвивающих упражнений. Специальные упражнения делят на подготовительные, главная задача которых заключается в развитии специальных физических качеств, необходимых в волейболе, и подводящие, направленные непосредственно на овладение структурой конкретных технических приемов. К подводящим также относят и имитационные упражнения, выполняемые без мяча [20].

Все упражнения соответственно своей направленности соединяют в составные части тренировки: общую физическую, специальную, техническую, тактическую, интегральную. Каждый вид подготовки использует свои основные средства для достижения поставленных целей, но в то же время упражнения одного вида тесно связаны с упражнениями других. Для эффективного использования средств в обучении волейболу необходимо грамотно уметь применять и методы, и приемы [31].

Существуют три основные группы методов: наглядные, словесные и практические.

Наглядные методы включают в себя использование зрительных и слуховых приемов, также, как и тактильно-мышечные приемы. Словесные методы, такие как объяснения, указания и команды, помогают стимулировать мышление обучающегося и улучшают восприятие техники упражнений.

Практические методы используются для создания и закрепления двигательных умений и навыков. Важно контролировать нагрузку выполнения того или иного упражнения, чтобы не переутомлять детей [25].

Повторение упражнений играет важную роль в процессе обучения. Вначале упражнения рекомендуется повторять в целом для создания мышечных ощущений. После этого упражнение можно расчленить на более простые элементы и увеличивать сложность условий выполнения.

Затем, по итогу как дети в основном освоят физическое упражнение рекомендуется закреплять технику его выполнения в игровой и соревновательной формах.

Использование игровой формы при проведении упражнений предназначено для закрепления двигательных навыков и развития физических качеств в изменяющихся условиях. Такая игровая деятельность охватывает различные двигательные действия, такие как бег, прыжки и другие. Детям в рамках игры предоставляется возможность к творческому решению задач, проявлению самостоятельности и находчивости. Внезапные изменения ситуаций в ходе игры стимулируют действовать быстро и ловко. Выполнение движений в игровой форме придает динамичность сформировавшимся двигательным стереотипам [25].

Занятия в формате соревнований создают особый физиологический и эмоциональный контекст, который усиливает воздействие упражнений на организм. Это, в свою очередь, приводит к достижению максимальных функциональных возможностей и психической силы. Формат соревнований предъявляет повышенные требования к физическим и моральным качествам, таким как целеустремленность, честность и благородство. Соревновательный формат повышает интерес к физическим упражнениям и способствует более эффективному их выполнению, но должен использоваться только после того, как тренирующиеся в достаточной степени освоили движения [25].

Выбор метода обучения зависит от характера задачи, уровня физической и технической подготовленности обучаемого, а также условий работы. Одинаковые средства могут использоваться по-разному в зависимости от поставленной задачи, что предполагает применение различных методов. Кроме того, важно учитывать логическую последовательность задач в каждом виде подготовки и порядок самих видов обучения, поскольку характер задач изменяется, создавая основу для последующего вида подготовки. Например, подготовительные упражнения, направленные на развитие специальных физических качеств и органов, несущих основную нагрузку при выполнении изучаемого приема, предшествуют подводящим упражнениям, которые способствуют освоению техники приема в целом или его отдельных элементов. Затем следуют упражнения по технике, направленные на соединение частей технического приема в целостный двигательный акт. Наконец, совершенствование технического приема происходит в контексте учебной игры [8].

Хотя учащиеся зачастую стремятся быстрее перейти к игре, важно объяснить им, что истинное удовольствие от игры приходит лишь тогда, когда они уверенно владеют приемами игры.