Читать книгу Домашние тренировки: 5 упражнений, которые заменят спортзал навсегда - - Страница 4

Знаете, я долго думал, с чего начать этот разговор. И решил – давайте без всякой лирики и воды. Вы открыли эту книгу не для того, чтобы читать про мотивацию и истории успеха. Вам нужны ответы. Конкретные, честные, работающие.

Сколько раз вы начинали заниматься дома? Отжимались, приседали, качали пресс – а результата ноль. Или он был, но такой жалкий, что бросили через месяц. Знаю это чувство. И знаю, в чем проблема.

Дело не в том, что у вас нет силы воли. И не в том, что домашние тренировки не работают. Проблема в другом – никто толком не объясняет, что именно должно происходить в ваших мышцах, чтобы они росли. А без этого понимания вы просто машете руками и ногами в надежде на чудо.

Давайте разберемся раз и навсегда. По-человечески, без заумных слов и научной шелухи.