Читать книгу Домашние тренировки: 5 упражнений, которые заменят спортзал навсегда - - Страница 6

Знаете, что самое обидное? Отжимания делают все. Но толку от них почти ни у кого нет. Потому что между "делать отжимания" и "делать их правильно" – целая пропасть.

Давайте разберем это упражнение так, чтобы вы больше никогда не тратили время впустую. И поверьте – когда поймете механику, отжимания станут вашим главным оружием в домашних тренировках.