Читать книгу Похудение при помощи подсознания - - Страница 10

Какую пользу может принести лишний вес? Все психологические симптомы, такие как переедание, депрессия, панические атаки и т. д., имеют положительную функцию. Депрессия защищает нас от жизни, которую мы не хотим, прокрастинация – от неудач, панические атаки – от ощущений, которые мы не хотим испытывать. Просто так от всего этого не избавишься, потому что это не болезни. Избавиться от них можно, поняв, какую положительную функцию несут эти симптомы и научившись удовлетворять свои потребности по – другому. Человек не делает все просто так. Каждое действие направлено на удовлетворение потребности. Только мы не всегда их понимаем. И если у нас есть лишний вес, то это удовлетворение потребностей – нам нужно гораздо больше, чем стройность, здоровье и красота. Самые распространенные причины, почему не получается похудеть:

1. Отсутствие чувства собственного достоинства

Чем лучше мы выглядим, тем увереннее себя чувствуем. Но психика с этим не согласна. По ее словам, чем мы выше, чем больше места занимаем, тем больше наш вес, тем значительнее мы становимся и твердо стоим на ногах. По этой причине очень часто люди, которые делают карьеру, набирают вес, но чувствуют себя некомфортно, например, в роли начальника.

2. Существует страх перед любовными отношениями, и избыточный вес защищает от этих страхов.

3. Защита и безопасность

Если я похудею, то все изменится – думаем. Мы хотим перемен с помощью мозга. Но наше подсознание любит стабильность и безопасность. И что – то в этих изменениях нас пугает и замедляет. По этой причине нужно уметь понимать подсознательные страхи.

4. Эмоциональные потребности

Мы много едим по многим причинам: потому что нам не хватает любви, удовольствия, общения, социальных контактов. Или мы устали, грустны или обеспокоены. И пища является наиболее доступным средством удовлетворения этих потребностей, когда в действительности их не хватает

Голод – это эмоция, а эмоции сосредоточены на удовлетворении потребностей, которые часто являются подсознательными.

Задание 3:

Узнали ли Вы в каких то пунктах себя? Опишите в чем именно и пришлите мне на е-мейл.