Читать книгу Алхимия любви. Или как обучить мужчину делать так, как ты хочешь - Группа авторов - Страница 12

Слушай, давай честно: ты ведь не родилась, чтобы воевать, правда? Ты не появлялась на свет с пулемётом наперевес.

Ты родилась мягкой, светлой, с любовью в сердце.

Вспомни себя маленькой: ты ведь просто любила. Ты тянула руки, когда хотелось обнимашек. Ты плакала, если было больно. Ты радовалась просто так. И всё было естественно.

А потом кто-то сказал: «Не плачь – будь сильной», «Нечего ныть», «Просить – стыдно», «Доверять – глупо».

И вот из этой маленькой девочки выросла… солдат. Скорее всего, как мама. Женщина на войне с ветряными мельницами.

Как девочка становится воином

Ты не хотела быть сильной, нужной, незаменимой. Ты просто хотела быть любимой. Но тебя этому не научили.

Помнишь, когда ты в детстве подбегала к маме с рисунком, а она отмахивалась: «Ой, подожди, некогда!»

Ты ведь не подумала: «Она устала». Ты подумала: «Я не важна. Я не нужна».

Или, когда папа приходил с работы злой и молчал, а потом вдруг срывался из-за ерунды, ты не думала: «Папа нервный, у него проблемы». Ты решила: «Любовь – это боль. Чтобы меня любили, нужно быть идеальной».

В твоём случае это может быть что-то другое, у каждой из нас травмы свои.

Вот так в тебе шаг за шагом рождалась программа. Ты перестала быть девочкой и стала бойцом. Только вот это не сила. Это защита от боли.

Но что может быть больнее, чем жить каждый день в ожидании той самой боли или жить в войне, испытывая боль каждую секунду?

Привычка быть сильной

Сколько раз ты слышала: «Ты как мужик, на тебе всё держится!». «Без тебя всё развалится!», «Ты должна быть сильной!»

И ты стала такой.

Ты всё тянешь, всё знаешь, всё контролируешь. Не умеешь просить помощи, не умеешь отдыхать и расслабляться.

И при этом спрашиваешь: «Почему мне попадаются слабые мужчины?»

А потому что ты заняла их место! Ты не даёшь себе побыть женщиной, которой можно помочь, позаботиться, дать поддержку.

Родительские сценарии

Мы всегда продолжение мамы и папы. И часто действуем, как они, даже не замечая.

Смотри:

Сценарий 1. «Мужчинам доверять нельзя»

У мамы был холодный отец или пьющий муж. Она терпела.

Дочка видела это – и вырастает с мыслью: «Доверять – опасно».

Сценарий 2. «Любовь нужно заслужить»

Мама всё время старалась, угождала, терпела, и дочка решила: «Чтобы любили, надо заслужить».

Сценарий 3. «Я сильная, мне никто не нужен»

Мама всё делала сама, гордилась своей независимостью.

И теперь дочка – тоже «всё сама». Только счастья нет.

Сценарий 4. «Женщина равно страдание»

Мама мучилась, терпела, жаловалась, но не уходила.

И дочка повторяет всё то же самое, потому что «иначе не бывает».

И таких сценариев очень много, в каждой семье они свои.

Но можно иначе

Ты не обязана быть как мама.

Ты не обязана молчать, как папа.

Ты не обязана жить по принципу: либо любовь, либо безопасность.

Ты можешь переписать всё.

Но для начала – нужно увидеть, какие сценарии ты несёшь.

Упражнение «Где во мне живут мама и папа?»

Возьми два листа.

На одном напиши «Что я копирую у мамы»:

– Когда контролирую.

– Когда всё делаю сама.

– Когда не прошу помощи.

– Когда терплю и страдаю.

На втором «Что я копирую у папы»:

– Когда отстраняюсь.

– Когда злюсь, но молчу.

– Когда становлюсь холодной.

Теперь выбери одно поведение, которое встречается чаще всего.

Например: «Я всё делаю сама и не прошу помощи».

И спроси себя: а как поступила бы женщина, которая выбирает любовь, а не войну?

Из личного опыта

Знаешь, я ведь тоже долго воевала.

Моя мама ненавидела мужчин, считала, что все они «плохие».

И я росла с этой установкой. Все мои браки были как поле боя. Измены, скандалы, упрёки, обиды.

И только в третьем браке, когда я поняла, что снова рушу всё, я остановилась. Я осознала: это не про моего мужа – это про мой сценарий. И я сказала себе: «Хватит. Я хочу по-другому».

Я начала буквально загружать новую программу:

– Вместо «все мужчины предают» – «в моей жизни мужчина, который любит и заботится».

– Вместо «за счастье нужно платить» – «я достойна быть счастливой просто потому, что я есть».

Сначала было сложно, но потом… всё стало меняться. Появилось тепло, лёгкость, доверие. Теперь я с мужем уже почти двадцать лет – и могу сказать, что счастье в отношениях действительно начинается с тебя и оно реально.

Подумай:

– Ты правда ненавидишь мужчин – или тебе просто больно и страшно?

– Ты правда хочешь всё контролировать – или боишься снова стать беззащитной девочкой?

– Ты правда воюешь – или просто не знаешь, как можно по-другому? Ты не рождалась воином. Ты стала им, чтобы выжить.

Но теперь ты взрослая.

Теперь ты можешь быть просто женщиной. Живой. Мягкой. Любящей. Счастливой.

Оставь родителям их сценарии, а себе выбери другие и поверь в них всей душой, потому что ты правда достойна только самого лучшего.

А родители, они жили так, как могли.

Упражнение «Распознай свой сценарий»

Выбери из тех, что я перечислила, один-два, которые тебе ближе, или пропиши свой сценарий.

Ответь письменно:

– Как этот сценарий проявляется в твоих отношениях сейчас?

– Что ты чувствуешь, когда действуешь «как мама» или «как папа»?

– Что случится, если ты перестанешь это делать? (Напугает? Освободит?)

И напиши:

«Я больше не обязана повторять чужую боль. Я выбираю свою новую историю».

А потом добавь:

«Сегодня я выбираю любовь. Мягкость. Женственность».

Ты не жертва своих родителей. Ты их продолжение – но можешь стать началом новой истории.

Пока ты живёшь их шаблонами – ты повторяешь их судьбу.

Хочешь свою?

Сожги старую историю. И напиши новую – с нуля. С любовью. С осознанностью. С верой в себя. Потому что ты – женщина, и ты можешь всё!