Читать книгу Алхимия любви. Или как обучить мужчину делать так, как ты хочешь - Группа авторов - Страница 14

Знаешь, я раньше думала, что если кричать громче – то меня наконец услышат.

Что если доказать, настоять, показать, кто в доме главный, – то тогда появится уважение.

А потом просто однажды поняла: сила не в этом.

Ты кричишь – и тебе кажется, что это проявление силы.

Ты споришь, контролируешь, хлопаешь дверями, уходишь с гордо поднятой головой… или гонишь мужчину при каждой непонятной ситуации.

А потом рыдаешь в подушку.

Не потому что он плохой. А потому что тебе больно, одиноко, и ты не понимаешь, как по-другому. Как сделать так, чтобы тебя ценили, уважали, слышали – и при этом ты не теряла себя.

Ты просто устала быть сильной. Вот этой «всё сама», «всё тяну», «всё под контролем». А настоящая женская сила – она не в крике. И уж точно не в том, чтобы «переспорить» мужчину.

Она – в честности с собой, в ясности.

В этом внутреннем спокойствии, когда ты чётко знаешь:

– кто ты,

– чего ты хочешь,

– где твои границы,

– и умеешь об этом говорить спокойно, без истерик и драмы.

Почему от слабости кричат, а от силы – направляют

Запомни:

– Кричит не сильная. Кричит та, кто в отчаянии.

– Командует не королева – командует испуганная девочка, которая боится, что её не услышат.

– Когда ты о себе всё знаешь, когда нет травм, – тебе не нужно никому ничего доказывать.

Ты просто говоришь, и тебя слышат. Потому что от тебя идёт уверенность, достоинство, а не злость.

И вот ещё одна важная вещь: мужчинам не страшна твоя сила. Им страшна твоя неуверенность, замаскированная под контроль. Твоя боль, спрятанная под маской «я независимая».

Как говорить «нет» по-женски

Женское «нет» не должно звучать как агрессия или ультиматум. Оно может быть мягким, но при этом окончательным. Спокойным, как будто это нечто само собой разумеющиеся. Как факт!

Смотри:

Нездоровое «нет»: «Ты что, совсем офигел? Я тебе не девочка для секса!» (Это вызов и агрессия, можно даже сказать, наезд.)

Здоровое «нет»: «Я не готова к такому формату. Мне важно уважение и забота. Если для тебя это не подходит – я тебе не подхожу».

Разницу чувствуешь?

В первом – боль и агрессия.

Во втором – достоинство и выбор.

Женская сила – это…

✔ Уметь говорить о своих желаниях без стыда и вины.

✔ Отстаивать границы без войны.

✔ Уходить спокойно, когда не уважают.

✔ Не доказывать свою ценность – просто быть в ней.

✔ Не бояться быть без мужчины.

✔ Создавать пространство, в котором мужчина хочет быть.

Ты не обязана унижать, чтобы тебя заметили.

Не обязана манипулировать, чтобы получить.

Не обязана «строить» мужчину, чтобы почувствовать себя в безопасности.

Ты можешь быть и сильной, и любящей.

И да, это возможно. Главное – не сдаваться, даже если поначалу не выходит.

Упражнение «Моя новая сила»

Возьми блокнот или телефон и ответь честно: что для меня значит быть сильной? Не пиши то, как «надо». Пиши от сердца.

Как я хочу проявлять свою силу в отношениях? (В голосе, словах, действиях).

Где я раньше воевала, а теперь могу просто направлять?

А потом составь свой список – «Моя новая версия» (десять пунктов).

Например:

– Я говорю «нет» спокойно.

– Я не нуждаюсь, я выбираю.

– Я не нападаю, я направляю.

– Я создаю атмосферу, а не бурю.

– Я достойна любви, и я её принимаю.

Перечитывай этот список каждое утро. Пусть он станет твоей внутренней опорой.

Послушай, родная! Тебе больше не нужно воевать. Ты не солдат. Ты женщина. Ты создана, чтобы светить, любить, вдохновлять.

Мы сражаемся от боли, полученной в детстве или же в предыдущем опыте. Но настоящая сила женщины – в любви.

Ты можешь быть мягкой и сильной. Твёрдой и тёплой. Огнём и льдом одновременно.

Ты можешь быть собой – и при этом быть любимой.

Мужчины не уходят от сильных женщин. Они уходят от тех, кто всё время воюет.

Но прежде чем перейти к тому, как обучить мужчину, нам с тобой нужно окончательно выйти из состояния внутренней войны и из состояния внутреннего развода.

Когда вроде вместе – живёте, спите, едите, даже отдыхаете… А внутри пустота. Связь потеряна. Всё стало по инерции.

А ведь было не так, правда?

Значит, можно вернуть. Но только если ты сначала вернёшь себя себе.