Читать книгу Алхимия любви. Или как обучить мужчину делать так, как ты хочешь - Группа авторов - Страница 15

Ещё одна проблема в отношениях – это «внутренний развод».

Знаешь, как выглядит «внутренний развод»?

Он не начинается с заявления в ЗАГС и не с момента, когда кто-то собирает чемоданы. Он начинается с безразличия и с пустоты в сердце.

С фраз «Мне уже всё равно», «Пусть делает, что хочет», «Я устала», «Меня давно никто не обнимает».

Ты вроде бы всё ещё с ним: живёте вместе, едите вместе, иногда даже спите вместе… Но строишь план побега. Ты все время мысленно уходишь.

И каждый живёт в своём мире.

Ты смотришь на него – и не чувствуешь тепла. Только раздражение. И где-то глубоко внутри – боль.

Он больше не твой герой, не мужчина мечты, каким он казался ещё совсем недавно. Он просто мужчина, который рядом.

И вроде бы родной все ещё, но такой чужой.

А ты сама будто погасла, потеряла смысл. Словно перестала быть женщиной, которой хочется любоваться. Стала уставшей, сухой, раздражённой…

И если быть честной, ты бы и сама не хотела жить с собой в таком состоянии. Но не понимаешь, как из этого выйти.

Мне многие женщины на сессиях говорят: «Наташа, я бы с такой, как я сейчас, сама не захотела быть рядом».

И знаешь, это не про осуждение.

Это момент пробуждения. Это то самое «стоп», после которого начинается путь обратно – к себе и к любви.

Хочешь вернуть любовь?

Придётся начать не с него, а с себя.

Потому что «внутренний развод» – он не про двух людей. Он про то, что ты ушла из отношений первой, эмоционально.

Именно ты перестала видеть в нём мужчину.

Ты перестала говорить с ним. Он вообще перестал тебя интересовать.

Ты перестала уважать – не только его, но и себя. А потом от этого устала. И закрылась.

И теперь сидишь, ждёшь: «Вот он пусть догадается, изменится, сделает первый шаг…»

Нет, родная. Не догадается. Не изменится – если ты не изменишь поле вокруг себя.

О чём будет эта часть?

Мы с тобой разберёмся, как вылезти из этого внутреннего холода и вернуть жизнь в отношения.

Шаг за шагом

• Почему женщины «уходят» первыми – эмоционально.

• Как начинается отчуждение (и как его вовремя остановить).

• Что делать, если живёте как соседи.

• Почему «разлюбила» – часто не про любовь, а про накопленную боль..

• Как простить, обновить союз – или уйти, но по-взрослому, с любовью к себе.

• Пять шагов выхода из «внутреннего развода».

• Примеры женщин, которые оживили отношения, когда уже казалось: всё.

Немного честности

Если сейчас внутри ты уверенна: «Я не виновата, это он отдалился», – остановись.

Это не про вину, не про обвинения. Это про власть – твою власть вернуть контакт.

Пока ты думаешь, что всё зависит от него, – ты в позиции жертвы.

Но как только ты скажешь: «Окей, мы попали в эту ловушку. И я могу это изменить», – вот тогда начинается взрослая любовь. Вот так говорит зрелая женщина, которая точно знает, чего хочет и как этого добиться.

Наши отношения проходят несколько стадий до того, чтобы прийти к безусловной любви.

1. Влюблённость (химия)

Этап идеализации и сильного притяжения.

Работают гормоны (дофамин, окситоцин, фенилэтиламин).

Мы видим партнёра через «розовые очки».

Основная иллюзия: «он/она – тот самый».

Главная задача: наслаждаться, но не делать серьёзных выводов о человеке.

2. Привыкание и узнавание

Гормональный всплеск спадает, появляется реальное восприятие.

Мы начинаем видеть несовершенства партнёра.

Возникают первые недопонимания.

Главная задача: научиться видеть реального человека, а не образ.

3. Борьба за власть / Разочарование

Этап конфликтов, притирки, желания переделать партнёра.

Возникает борьба за границы, внимание, лидерство.

У многих пар именно здесь происходит первый серьёзный кризис или расставание.

Главная задача: перейти от борьбы к сотрудничеству.

Именно эту стадию многие пары не могут пережить и расстаются.

4. Осознание и принятие

Партнёры учатся слышать и понимать друг друга.

Возникает уважение к различиям, формируются общие правила и роли.

Возвращается стабильность и спокойствие.

Главная задача: перестать воевать, начать принимать и договариваться.

5. Партнёрство и сотрудничество

Отношения становятся зрелыми.

Люди поддерживают друг друга, есть доверие и чувство команды.

Каждый остаётся собой, но вместе они сильнее.

Главная задача: строить союз, а не зависимость.

6. Глубокая близость

Настоящая эмоциональная и духовная связь.

Люди открываются полностью, не боятся быть уязвимыми.

Секс, чувства, общие цели и смыслы становятся единым потоком.

Главная задача: сохранить открытость и уважение.

7. Любовь-зрелость (созидание)

Отношения выходят за рамки «ты и я».

Появляется совместное творчество: семья, проекты, служение миру.

Это уже союз душ, а не просто людей.

Главная задача: сохранять любовь через развитие.

Я очень хочу, чтобы, читая эту часть, ты не просто поняла – а почувствовала: любовь не умирает. Она просто засыпает, когда между вами становится слишком много обид, молчания и усталости.

И если ты готова – мы начнём пробуждать её шаг за шагом.