Читать книгу Хак на каждый день. Отношения. 365 приёмов для построения любви, семьи и дружбы - - Страница 11

Раздели лист на две колонки. Слева напиши всё, что даёт тебе энергию: конкретные люди, занятия, места, ситуации. Справа – всё, что забирает: определённые разговоры, обязательства, привычки, люди. Будь честен – сюда может попасть и то, что ты считаешь «нужным» или «правильным». Теперь открой свой календарь на следующую неделю и сделай одну корректировку: добавь что-то из левой колонки или убери что-то из правой.

Большинство людей не управляют своей энергией – они просто тратят её туда, куда требуют обстоятельства. Утром отдают силы работе, вечером – бытовым обязательствам, а на себя остаётся то, что осталось. Обычно не остаётся ничего. И тогда приходит ощущение, что жизнь происходит с тобой, а не ты управляешь ей.

Энергетический аудит – это не эзотерика, а практическая диагностика. Когда ты видишь на бумаге, что из десяти регулярных занятий семь тебя опустошают, становится понятно, почему к пятнице ты чувствуешь себя выжатым. Одна корректировка в неделю – это немного. Но за месяц ты перестроишь баланс настолько, что перестанешь узнавать свои вечера.