Читать книгу Хак на каждый день. Отношения. 365 приёмов для построения любви, семьи и дружбы - - Страница 12

В следующий раз, когда почувствуешь необходимость объяснять, почему тебе что-то нужно, – остановись. Не добавляй длинных обоснований, не ссылайся на обстоятельства, не извиняйся за то, что ты просишь. «Мне нужно побыть одному сегодня вечером» – точка. Не «мне нужно побыть одному, потому что у меня был тяжёлый день, и вообще я давно не отдыхал, и пожалуйста не обижайся». Просто потребность. Без адвокатской речи в свою защиту.

Привычка оправдывать свои нужды формируется в детстве. Ребёнку нужно было доказать, что его желание достаточно весомое, чтобы на него обратили внимание. Взрослый человек продолжает делать то же самое – обосновывает, аргументирует, просит разрешения на собственные потребности. Как будто они становятся легитимными только после одобрения другого.

Когда ты перестаёшь оправдываться, происходит странная вещь: окружающие начинают воспринимать твои потребности серьёзнее. Длинные объяснения сигнализируют неуверенность – и люди это считывают мгновенно. Короткое, спокойное «мне это нужно» звучит как позиция взрослого человека, который знает себе цену. Твои потребности не требуют чужого одобрения – они требуют твоего внимания.