Читать книгу Хак на каждый день. Отношения. 365 приёмов для построения любви, семьи и дружбы - - Страница 21

Завтра выдели себе десять минут – и потрать их исключительно на себя. Не на задачи, не на других людей, не на телефон. Десять минут, в которых ты делаешь что-то приятное только потому, что тебе этого хочется: пьёшь кофе у окна, сидишь на скамейке, слушаешь любимую песню, просто закрываешь глаза. И повторяй это каждый день – как обязательный пункт, а не бонус, если осталось время.

Люди, которые не выделяют времени на себя, живут в режиме обслуживания – чужих потребностей, рабочих задач, семейных обязанностей. Они привыкли быть последними в очереди на собственное внимание. И годами повторяют одну и ту же фразу: «мне некогда». На самом деле время есть – просто оно отдано всем, кроме себя.

Десять минут в день – это не роскошь и не эгоизм. Это минимальная инвестиция в человека, от которого зависят все остальные отношения в твоей жизни – в тебя самого. Человек, который каждый день получает хотя бы десять минут своего времени, не выгорает так быстро, реагирует спокойнее и способен давать другим из наполненности, а не из долга. Ежедневная забота о себе – это не отъём ресурсов у окружающих, это их источник.