Читать книгу Оздоровительная йога на каждый день. Уникальная программа здоровья и молодости - Группа авторов - Страница 38

ЧАСТЬ I
С ЙОГОЙ ПО ЖИЗНИ
Упражнения Гармонизирующего комплекса для взрослых
Шавасана

Полное расслабление.

Лечь на спину и полностью расслабить все тело, начиная от пальцев ног и заканчивая бровями. Восстановить спокойное дыхание в течение 2-3 минут.