Читать книгу I Colori Di Un Mondo Ottimista - Logan J. Davisson - Страница 18

Mantenere l'equilibrio interiore non è sempre facile e allo stesso tempo così desiderabile. Perché chi non vorrebbe una postura interiore profondamente rilassata, anche se il latte floccula al mattino, la pista è ancora una volta sovraffollata e la lista delle cose da fare diventa sempre più lunga invece che più corta. Non è possibile cambiare questi fattori di stress esterni direttamente attraverso l'equilibrio interno, perché alcune situazioni o circostanze non possono essere cambiate in meglio durante la notte. Ma puoi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di questi fattori e rendere ancora possibile un grande cambiamento nella tua vita quotidiana.

Immaginate come sarebbe se la coda lunga un metro alla cassa non vi mettesse più sotto puro stress o se l'ingorgo successivo non vi facesse salire in voi l'adrenalina? L'equilibrio interiore non consiste nel sopprimere le emozioni negative su questi eventi - che sarebbero altamente dannosi per la salute - ma piuttosto nel cambiare il modo in cui vengono valutati. In futuro non sarai più seduto al volante in un ingorgo, arrabbiato e sgridante, ma cogli l'occasione per ascoltare la radio che hai iniziato, per chiamare tua sorella o per cantare ad alta voce le tue canzoni preferite.

Naturalmente, ci sono molti altri modi per esprimere l'equilibrio interiore. Più siamo vicini a noi stessi, cioè più attenti alle nostre esigenze e meno guidati dal mondo esterno, più relax possiamo sperimentare. Compreso il "no". Imparare a dire, rivalutare le circostanze e scoprire cosa si vuole veramente, indipendentemente dalle influenze esterne. In questo libro imparerai come può apparire l'equilibrio interiore nella vita quotidiana e come puoi trovare il tuo centro! Spero che vi piaccia leggere, imparare e provare!