Читать книгу De Kleuren Van Een Optimistische Wereld - Logan J. Davisson - Страница 7

In mijn coaching bepaal ik samen met mijn klanten hun comfortzone. De comfortzone is het nest van gewoonten die we in de loop der jaren hebben opgebouwd en waarin we ons comfortabel maken. Altijd dezelfde mensen, plaatsen, activiteiten, overtuigingen, etc. Omdat deze term vaak verkeerd wordt begrepen, zal ik u een concreet voorbeeld geven van de klassieke comfortzone, zoals we die kennen uit het dagelijks leven:

Onze voorbeeldige persoon heet Lisa. Lisa is 30 jaar oud, werkend en een nogal introvert persoon. Ze zou beweren van zichzelf weinig zelfverzekerd te zijn en zou er graag iets aan willen veranderen. Als je naar hun dagelijks leven kijkt, zie je dat ze een patroon volgen. De respectievelijke dagen lijken erg op elkaar en er zit weinig variatie in. Lisa gaat regelmatig naar het werk, komt daarna thuis, zorgt voor het huishouden en maakt zich daarna comfortabel voor de televisie of in de fauteuil met een boek. Ze kent haar vrienden al heel lang en als ze tijd met hen doorbrengt, dan is dat aan de telefoon, bij haar of haar vrienden thuis of in haar favoriete pub. Ze is nogal sceptisch ten opzichte van nieuwe kennissen en is bang om innerlijke blokkades op te heffen of lang bestaande angsten te bestrijden. In plaats daarvan neemt ze omwegen in haar leven op die confrontaties en onaangename situaties vermijden. Het is moeilijk voor haar om zich met nieuwe dingen bezig te houden. Ze houdt er niet van om nieuwe voedingsmiddelen uit te proberen, boeken te lezen die niet bij haar favoriete genre passen, of nieuwe sporten te testen.

Klinkt er een van dit alles u bekend in de oren? Kunnen enkele van deze punten ook op uw situatie worden toegepast? Zo ja, dan is dat niets om je voor te schamen. Het is handig om een comfortzone in te stellen. Maar u betaalt er een hoge prijs voor: het kost ons zelfvertrouwen en vooral zelfvertrouwen.

Het geluk en het zelfvertrouwen waar je naar verlangt, liggen buiten je comfortzone. Het geheel is gebaseerd op een eenvoudige gedachte: als al deze dingen zich al in uw comfortzone bevonden, zou u er geen zin in hebben. Maar omdat u niet tevreden bent, maar iets wilt veranderen, zult u nieuwe wegen moeten inslaan. Je moet de grenzen opheffen en de goede oude comfortzone verlaten. Niet voor niets is er een gezegde dat zegt: "Het leven begint buiten de comfortzone".

Breng afwisseling in uw dagelijks leven. Ontmoet nieuwe mensen. Probeer verschillende sporten of een nieuwe hobby. Kijk naar een film waarin je anders niet geïnteresseerd zou zijn geweest. Bezoek met je vrienden een restaurant waar je nog nooit eerder bent geweest. Ga niet voor de zoveelste keer naar de bioscoop op zaterdagavond, maar ga biljart of bowlen. Neem deel aan een misdaadthriller diner en interactie met complete vreemden. Ga onaangename uitdagingen en zelfs uw angsten het hoofd te bieden.

Waarom zou je dat allemaal doen? Want dit alles vraagt moed. Want het verrijkt je niet alleen met nieuwe ervaringen, maar moedigt je ook aan om jezelf te vertrouwen. Elke keer dat u zich uit de comfortzone waagt en iets bevredigend ervaart, versterkt u uw zelfvertrouwen. Je merkt dat je niet alleen geen schade hebt geleden, maar dat je ook plezier hebt gehad, nieuwe dingen hebt geleerd en een beetje bent gegroeid als persoonlijkheid. Dit geeft je de kracht en moed om meer positieve ervaringen op te doen die je zelfvertrouwen nog meer zullen versterken!

Je moet een aantal dingen in het leven uitproberen om uit te vinden wat je echt leuk vindt of niet leuk vindt. Denk aan je favoriete eten en een gerecht dat je verschrikkelijk vindt. Om erachter te komen wat je wel of niet bevalt, moest je deze dingen voor het eerst uitproberen. Ze raakten betrokken bij iets nieuws. Op dezelfde manier zijn er nog steeds ongelooflijk veel dingen buiten je comfortzone waar je van zult houden. Ze weten het gewoon nog niet. Natuurlijk zult u ook dingen proberen die u toch niet bevallen. Dit maakt echter deel uit van het leerproces en versterkt ook uw zelfvertrouwen: nog één ding dat u met zekerheid kunt zeggen dat niet bij u of uw persoonlijkheid past.

Geloof nooit dat je alles gehoord, gezien of geleerd hebt. Het leven is ongelooflijk uitgebreid en veelzijdig. We kunnen het leren niet afmaken. Elke dag is er iets nieuws te beleven en te ontdekken. De hele wereld is uw comfortzone. Verken ze!