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Marius Zerbst
Der Schattenwolf in dir
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Страница 1
Der Schattenwolf in dir
Страница 3
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Страница 5
Страница 6
Inhalt
EINLEITUNG
HINWEIS ZU DEN ÜBUNGEN IN DIESEM BUCH
Страница 10
DER SOG (PROLOG)
JEDER WEG BEGINNT MIT DEM ERSTEN SCHRITT Zwei Wesen in meiner Brust
Die Geschichte der zwei Wölfe neu interpretiert
Die Geburt des bösen Wolfes
Fühle, was zu fühlen ist
Wege aus dem Sog
#1 Schreiben
#2 Das Wut-und-Frust-Tagebuch
#3 Gibberish und Katharsis
#4 Ausdruckstanz
DER WOLF Das Paradox des Wolfes
Übung: Probleme loslassen
Übung: Hände spüren
Übung: Den Moment fühlen
Im Überlebensmodus gefangen
Der unbewusste Zustand
Übung: Im Alltag Ruhe finden
Im goldenen Käfig eingesperrt
Die zerstückelte Welt
Übung: Mit weichen Augen schauen
Den Ruhemodus aktivieren
Der aufnehmende Modus
Der bewusste Zustand
Der Atem-Raum
Übung: Der Atem-Raum
Warum der Atem so eine Macht hat
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