Читать книгу Der Schattenwolf in dir - Marius Zerbst - Страница 16

Wenn also dieser böse Wolf auf seine skurrile Art und Weise nach Aufmerksamkeit verlangt, dann sollten wir sie ihm geben. Da es uns in diesem Zustand nur äußerst schwerfällt, nicht vollständig von diesem Sog eingenommen zu werden, müssen wir uns dazu überwinden, das zu tun, was wir tun können. Und das ist meist nicht viel. Aber wir können etwas tun. Doch du musst dich diesem lähmenden Gefühl stellen und ins Tun kommen. Du darfst keine Angst vor der Angst haben, keine Scheu vor den Gefühlen. Dir wird nichts geschehen. Du wirst nicht sterben, wenn du dein Inneres anschaust und zulässt. Du musst dich bewegen, statt dich der inneren Starre und Taubheit hinzugeben. Das ist etwas, das dir keiner abnehmen kann. Es ist deine Eigenverantwortung. Es liegt nur an dir. Aber es ist definitiv machbar – und auch gar nicht so schwer.

Ich möchte dir hier ein paar Wege vorstellen, mit deren Hilfe ich diese Zustände besser bewältigen, schneller lösen und leichter durchleben konnte, ohne mich dafür groß anstrengen zu müssen. Ja, es fiel mir sogar ab und an leicht, dies zu tun, da diese Wege sich gut anfühlten. Gut! Trotz dem Schmerz, den ich spürte. Gut, weil ich erkannte, dass am Ende der Angst nicht der Tod auf mich wartete und dass diese Gefühle mich nicht verletzen. Vielmehr befreiten sie mich oder besser gesagt: Das Fühlen dieser Gefühle befreite mich. Statt meine Gefühle, meine Stimmung, meinen Zustand »wegmeditieren« oder ändern zu wollen, gab ich mich den Gefühlen voll hin und erlebte dadurch eine Art Befriedigung. Wie ich aber schon schrieb, meine ich damit nicht, dass wir zu unserer Wut werden und tollwutartig alles um uns herum vernichten sollen, uns eingeschlossen. Wir wollen nicht zu dem Hai werden, der alle Robben im Meer tötet. Wir wollen dem Hai zeigen, dass er sich satt fressen kann. Aber in einem Rahmen, in dem er bekommt, was er will und wir behalten, was uns lieb ist. Eine Win-win-Situation sozusagen. Hier nun also das Futter für den Hai-Wolf, welches nach Robbenfleisch schmeckt, proteinreich ist und sättigt, aber keine Robben dabei tötet: