Читать книгу Основы внутренней энергии. 77 методов и техник для мотивации, фокуса и преодоления самосаботажа - Мария Антонова - Страница 12

Иногда мотивация падает, потому что цели, которые казались важными и вдохновляющими на старте, теряют свою актуальность или значение с течением времени. Это может случиться, если цели были поставлены под влиянием внешних факторов, а не ваших глубоких ценностей. Важно периодически пересматривать цели и проверять, действительно ли они соответствуют вашим желаниям и жизненным обстоятельствам.

Шаги:

1. Проведите «ревизию» своих целей

Возьмите блокнот или откройте документ на компьютере, где вы записали свои цели, и внимательно прочитайте их. Оцените каждую цель:

– Согласуется ли она с вашими ценностями?

– Согласуются ли действия, которые вы предпринимаете, с вашими желаниями и жизненными приоритетами?

– Вдохновляет ли она вас? Вы чувствуете, что эта цель действительно стоит усилий?

2. Задайте себе важные вопросы:

– Почему я поставил (а) эту цель?

– Что я хочу достичь, и зачем мне это?

– Как эта цель влияет на мою жизнь, мою семью, карьеру?

– Что будет, если я не добьюсь этой цели? Насколько это для меня важно?

3. Адаптируйте или измените цели, если нужно

Если цель больше не вдохновляет, подумайте, как ее можно скорректировать, чтобы она снова стала значимой и мотивирующей. Это может быть небольшое изменение в подходе или даже полная смена цели, если вы почувствовали, что ваши приоритеты изменились.