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Mary Pfahl

10. Übelkeit

Übelkeit was steckt dahinter?

Magen-Darm-Erkrankungen, Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel, die Belastung auf Reisen, Nebenwirkungen von Medikamenten, Schwangerschaft, all das können Ursachen für Übelkeit sein. Meistens steckt keine ernsthafte Erkrankung dahinter, so dass man diesem Mißempfinden gut mit wirksamen Hausmitteln begegnen kann. Sollte sich jedoch häufiger Übelkeit einstellen oder sogar mit anderen Beschwerden wie Herzschmerz, Fieber oder Schwindel einhergehen, dann muss dringend ein Arzt konsultiert werden.

Welche Möglichkeiten gibt es, um die Übelkeit zu vertreiben?

Wickel sind einfach anzuwendende, effektive und altbewährte Hausmittel gegen Übelkeit.

Aus verschiedensten Zutaten können wirksame Umschläge hergestellt werden.

Hier einige Beispiele:

a. Bauchwickel mit Heilerde – Heilerde ist ein vielseitig einsetzbares Hausmittel. Ein Brei aus Heilerde und warmen Kamillentee ungefähr einen Zentimeter dick auf ein Baumwolltuch gegeben und umgeschlagen, damit kein direkter Hautkontakt mit dem Brei entsteht, wird auf den Bauch gelegt. Ein weiteres Baumwolltuch und ein dickeres Wolltuch hält die Wärme lange im Wickel. Wenn man dann auch noch eine Wärmflasche oben auf dieses Paket legt, kann der Umschlag relativ lange auf dem Bauch verweilen, bevor er auskühlt und dann unangenehm für den Patienten wird.

b. Ölwickel mit Lavendel- Lavendel wirkt beruhigend und desinfizierend. Ein paar Tropfen vom ätherischen Lavendelöl in ein gutes Trägeröl geben und leicht anwärmen. Ein Baumwolltuch oder auch eine althergebrachte Mullwindel in diesem Gemisch tränken, ausdrücken und auf den Bauch legen und als Abschluss, um die Wärme im Wickel zu halten, wird mit einem weiteren Baumwolltuch und einem Wolltuch abgedeckt. So kann der Wickel optimal wirken. Dabei wird er so lange auf dem Bauch belassen, wie es für den Patienten angenehm ist.

Die Übelkeit von Innen bekämpfen gelingt mit verschiedenen Tees auf Kräuterbasis. Die Frage hierbei ist eigentlich nur, ob der Patient den Geschmack der Kräutertees als angenehm empfindet und ob er den Tee überhaupt in sich behalten kann, was bei seinem Zustand oft durchaus erschwert ist. Am bekanntesten sind wohl Pfefferminz- oder Kamillentee.

Die Tees sollten nicht zu lange ziehen und in kleinen Schlucken getrunken werden. Als Alternative zu diesen altbekannten Teesorten kann man auch einen Ingwertee gegen Übelkeit trinken, besonders wenn man Fan einer gewissen Schärfe ist.

Vollkommene Entspannung bringen Vollbäder für die Betroffenen. Die optimale Badetemperatur beträgt 37 Grad. Bei dieser Temperatur können sich die ätherischen Öle und Wirkstoffe am besten entfalten. Das Bad sollte höchstens 20 Minuten genossen werden, um ein Auskühlen des Körpers und eine zu große Kreislaufbelastung auszuschließen. Gegen Übelkeit haben sich besonders Vollbäder, die mit Zitronenmelissenblättern und Schafgarbe aromatisiert sind oder das sogenannte Salzbad, bewährt. Eine Essenz aus den Zitronenmelissenblättern und der Schafgarbe wird hergestellt indem man je zwei Esslöffel der Kräuter mit einem Liter kochenden Wasser aufgegossen, 10 Minuten ziehen lässt. Durch einen Filter oder ein sehr feines Sieb abgeseiht, gibt man dann die so gewonnene Essenz zum Badewasser.

Eine weitere Variante für ein Bad gegen Übelkeit ist ein Salzbad mit Kardamom. Dazu werden ca. ein Pfund Meersalz mit etwas Sahne und fünf Tropfen hochwertigem Kardamomöl zum Badewasser gegeben.