Читать книгу Duerme en un dos por tres - Michael Mosley - Страница 14

Cualquiera que haya padecido mal sueño sabe que provoca irritabilidad y le quita la alegría a la vida. La ansiedad y la depresión afectan los patrones de sueño. La inquietud mantiene activos el cerebro y el organismo cuando es momento de que se relajen. En el capítulo 4 veremos cómo combatirlo.