Читать книгу Эфирные масла. Справочник по ароматерапии - Михаил Небрицкий - Страница 16

Синдром дефицита внимания (СДВ) – это гетерогенное нейробиологическое расстройство, в основе которого лежит дисфункция префронтальной коры и базальных ганглиев, а также дисбаланс нейромедиаторных систем. Ключевые патофизиологические механизмы включают:

Дисфункция исполнительных систем: Снижение активности префронтальной коры приводит к нарушению планирования, организации и контроля над поведением.

Дисбаланс нейромедиаторов: Дефицит дофамина и норадреналина в синапсах ЦНС является центральным звеном патогенеза, что обуславливает нарушения внимания, мотивации и рабочей памяти.

Нарушение фильтрации стимулов: Неспособность эффективно фильтровать второстепенные стимулы приводит к легкой отвлекаемости и сенсорной перегрузке.

Клиническая картина характеризуется триадой: невнимательность (трудности концентрации, забывчивость), гиперактивность (беспокойство, невозможность усидеть на месте) и импульсивность (нетерпеливость, принятие необдуманных решений). У взрослых гиперактивность часто трансформируется во внутреннее беспокойство.

Ароматерапия при СДВ не является этиотропным лечением, но выполняет важные адъювантные функции в рамках комплексной терапии (медикаментозное лечение, психотерапия, нейрокоррекция):

– Стимуляция когнитивных функций: Улучшение концентрации внимания, рабочей памяти и скорости обработки информации.

– Снижение гиперактивности и импульсивности: Подавление избыточной двигательной активности и внутреннего беспокойства.

– Стабилизация эмоционального фона: Снижение фрустрации, тревожности и лабильности настроения, сопутствующих СДВ.

– Оптимизация циркадных ритмов: Улучшение засыпания и качества ночного сна, часто нарушенных при СДВ.

Подбор эфирных масел (ЭМ) основывается на их способности модулировать активность ЦНС через обонятельный путь и лимбическую систему, влияя на уровень нейромедиаторов.

Стимуляторы когнитивной функции (ноотропные ЭМ):

Розмарин вербенонный (Rosmarinus officinalis ct. verbenon): Содержит вербенон и 1,8-цинеол, которые обладают доказанным стимулирующим действием на ЦНС. Механизм: Увеличивает уровень ацетилхолина, улучшая передачу нервных импульсов и консолидацию памяти. Повышает бдительность и концентрацию.

Базилик священный (Ocimum sanctum): Адаптоген, нормализующий функцию надпочечников и уровень кортизола. Механизм: Снижает стресс-индуцированные нарушения когнитивных функций, способствуя ясности ума.

Мята перечная (Mentha piperita): Ментол оказывает стимулирующее и одновременно охлаждающее действие. Механизм: Активирует холодовые рецепторы TRPM8, повышая субъективное ощущение бодрости и сосредоточенности.

Седативные и балансирующие ЭМ (для гиперактивности и импульсивности):

Ветивер (Vetiveria zizanioides): Обладает глубоким «заземляющим» эффектом. Механизм: Сильное седативное действие через модуляцию ГАМК-ергической системы, помогает снизить внутреннее и внешнее беспокойство.

Лаванда лекарственная (Lavandula angustifolia): Классический балансирующий агент. Механизм: Увеличивает мощность альфа-ритмов в мозге, способствуя состоянию спокойного бодрствования, снижает тревогу без седации.

Кедр атласский (Cedrus atlantica): Обладает структурирующим и укрепляющим нервную систему действием. Механизм: Сесквитерпены (особенно цедрол) оказывают успокаивающее и гармонизирующее влияние.

ЭМ для эмоциональной стабильности и сна:

Бергамот FCF (Citrus bergamia): Обладает успокаивающим действием. Механизм: Снижает уровень гормонов стресса, купирует тревогу и раздражительность.

Ромашка римская (Chamaemelum nobile): Мягкий, но эффективный анксиолитик. Механизм: Апигенин связывается с бензодиазепиновыми рецепторами, оказывая противотревожное и легкое седативное действие, идеально перед сном.

Ладан (Boswellia carterii): Глубоко успокаивает и «замедляет». Механизм: Сесквитерпены способствуют углублению дыхания, медитативного состояния, снижая навязчивый поток мыслей.

!ВАЖНО: Для детей концентрации должны быть снижены в 2 раза (максимум 1% для местного применения). Приоритет – ингаляционные методы.

Протокол 1: Фокус и концентрация (для учебы, работы). Цель: Повышение умственной работоспособности, снижение отвлекаемости.

Смесь для диффузора (взрослые): Розмарин вербенонный 3 капли + Мята перечная 2 капли + Лимон 2 капли. Включить за 15 минут до начала работы и на протяжении 30—45 минут.

Смесь для личного ингалятора (взрослые и дети с 6 лет): Нанести на ватный диск 2 капли розмарина вербенонного +1 каплю базилика. Использовать по мере необходимости для «перезагрузки» внимания.

Альтернатива для детей (с 6 лет): Вместо розмарина и мяты использовать смесь для ингалятора: Кедр атласский 1 капля + Лимон 1 капля.

Протокол 2: Снижение гиперактивности и импульсивности. Цель: Создание «заземляющего» фона, снижение моторной расторможенности.

Смесь для массажа запястий или стоп (взрослые, 2%): На 10 мл основы: Ветивер 4 капли + Лаванда 3 капли + Кедр 3 капли. Наносить утром и в ситуациях, требующих усидчивости.

Смесь для диффузора (дети): Лаванда 2 капли + Кедр 2 капли + Апельсин сладкий 1 капля. Включать на 30 минут во время выполнения домашних заданий.

Альтернатива: При непереносимости ветивера заменить его на Ладан (3 капли).

Протокол 3: Вечерний ритуал для улучшения засыпания. Цель: Замедление нервной системы, подготовка ко сну.

Смесь для вечерней ванны (взрослые): Ромашка римская 3 капли + Лаванда 3 капли + Бергамот FCF 2 капли, предварительно эмульгированные в соли/мёде.

Смесь для массажа шеи и стоп (дети, 1%): На 10 мл основы: Ромашка римская 2 капли + Лаванда 2 капли + Мандарин 1 капля. Легкий массаж за 30—40 минут до сна.

Диффузия в спальне: Ладан 2 капли + Ромашка римская 2 капли. Включить за 1 час до сна.

Меры предосторожности и противопоказания:

Дети: Всегда начинать с минимальных доз (0.5—1%) и ингаляционных методов. Не применять мяту перечную и розмарин у детей до 6 лет в неразбавленном виде для ингаляций (риск ларингоспазма).

Эпилепсия: Строго противопоказаны масла с высоким содержанием камфоры и кетонов (шалфей, розмарин камфорный, полынь, иссоп).

Артериальная гипертензия: С осторожностью применять стимулирующие масла (розмарин, мята) в высоких дозах.

Фототоксичность: Бергамот, лимон, апельсин (кроме FCF-версий) не наносить на кожу перед выходом на солнце.

Индивидуальная чувствительность: Перед первым применением проводить кожный тест.

Медикаментозное лечение: Ароматерапия является дополнением, а не заменой фармакотерапии (например, метилфенидата). Все изменения в схеме лечения согласовывать с врачом-психиатром или неврологом.