Читать книгу Эфирные масла. Справочник по ароматерапии - Михаил Небрицкий - Страница 6

Ароматерапия в отношении нервной системы представляет собой целенаправленное использование эфирных масел для модуляции деятельности центральной и вегетативной нервной системы, нормализации эмоционального фона, снижения стрессовой нагрузки, коррекции нарушений сна, облегчения болевых синдромов и восстановления нейровегетативного баланса. Механизм действия эфирных масел многоуровневый:

Ольфакторный путь – летучие компоненты эфирных масел через обонятельный эпителий непосредственно воздействуют на структуры лимбической системы (миндалина, гиппокамп), регулируя эмоции, память, уровень тревожности и поведенческие реакции.

Рефлекторный путь – локальное нанесение на кожу активирует тактильные и температурные рецепторы, изменяя тонус симпатического/парасимпатического отделов.

Системное действие – при частичном транскутанном всасывании некоторые молекулы оказывают фармакодинамическое влияние (седативное, миорелаксирующее, анальгезирующее).

Основные эфирные масла, применяемые при заболеваниях и функциональных расстройствах нервной системы:

Лаванда (Lavandula angustifolia) – универсальный седатив с мягким анксиолитическим эффектом, снижает уровень кортизола, улучшает латентную фазу сна, обладает миорелаксирующими свойствами. Показана при бессоннице, тревожности, вегетативных кризах, мигрени.

Противопоказания: выраженная гипотензия, индивидуальная непереносимость; при депрессии с апатией – осторожно, чтобы не усилить вялость.

Ромашка римская (Chamaemelum nobile) – седатив, устраняет раздражительность, нервное перевозбуждение, ночные страхи, особенно у детей. Хорошо работает при спастических болях на фоне стресса.

Противопоказания: аллергия на сложноцветные; у гипотоников – в вечернее время, во избежание утренней слабости.

Нероли (Citrus aurantium var. amara flos) – выраженный анксиолитик, нормализует сердечный ритм при стрессах, снимает панические атаки, стабилизирует настроение.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость; на кожу безопасно, но у некоторых пациентов с мигренями может провоцировать приступ при чрезмерно концентрированном аромате.

Петитгрейн (Citrus aurantium var. amara fol.) – балансирует вегетативную нервную систему, особенно при «смешанном» типе (чередование тахикардии и гипотонии). Уменьшает раздражительность, облегчает засыпание.

Противопоказания: возможны кожные реакции при чувствительной коже, но фототоксичности нет.

Ветивер (Vetiveria zizanoides) – мощный «заземляющий» седатив, подходит при хронической бессоннице, истощении нервной системы, постстрессовом синдроме. Углубляет сон, уменьшает ночные пробуждения.

Противопоказания: склонность к утренней вялости; у гипотоников – применять с осторожностью.

Сандал (Santalum album) – мягкий седатив и анксиолитик, уменьшает частоту пробуждений, способствует медитации и релаксации. Хорош при психосоматических болях.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, низкое давление.

Майоран сладкий (Origanum majorana) – миорелаксант, снижает мышечный спазм, облегчает засыпание при болевом синдроме. Эффективен при вегетативных кризах с тахикардией.

Противопоказания: гипотензия; при депрессии – осторожно.

Шалфей мускатный (Salvia sclarea) – седатив, нормализует гормональный фон (актуален при бессоннице на фоне менопаузы), обладает мягким эйфоризирующим действием.

Противопоказания: беременность; низкое давление; осторожно при склонности к головокружениям.

Ладан (Boswellia carterii) – стабилизирует эмоциональный фон, уменьшает навязчивые мысли, облегчает медитацию, снимает панические атаки.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость; при астме – с осторожностью (проводить тест на переносимость аромата).

Герань розовая (Pelargonium graveolens) – балансирует эмоциональное состояние, снижает раздражительность, подходит при бессоннице, связанной с гормональными сдвигами.

Противопоказания: аллергия на герань; у некоторых – гиперактивность вместо седации.

Мелисса (Melissa officinalis) – мягкий седатив, уменьшает тахикардию и дрожь на фоне тревоги, подходит при неврозах и бессоннице.

Противопоказания: гипотония; фототоксичность не выражена, но на кожу наносить в разбавлении.