Читать книгу Veggie for Moms - Sarah Schocke - Страница 4

Vorwort

Schwangerschaft

Schwanger und Vegetarierin? In diesem Kapitel erfahren Sie, wie Sie sich und Ihr Kind optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen können, worauf Sie bei Ihrer Ernährung nun besonders achten sollten und was Sie gegen Übelkeit, Stress und Heißhungerattacken tun können. Die speziell für Schwangere entwickelten Rezepte machen es leicht, den Nährstoffbedarf zu decken – egal, ob Ihnen gerade nach einer herzhaften Hauptmahlzeit ist oder ob Sie Heißhunger auf Süßes haben.

Veggie-Ernährung für Schwangere

Rezepte für die Schwangerschaft

Specials

Wenn mir nur nicht immer so übel wäre

Keine Angst vor Stress und Sorgen

Hilfe, ich habe wieder Heißhunger auf Süßes

Stillzeit

Die Geburt ist glücklich überstanden und Sie freuen sich darauf, endlich wieder alles essen zu können. Doch nun bringt das Baby den gewohnten Tagesablauf erst einmal ganz schön durcheinander. Gesunde Mahlzeit? Vitalstoffreicher Snack? Zeit zum Kochen? Doch, das lässt sich machen! Mit den Tipps und Rezepten in diesem Kapitel können Sie der Stillzeit entspannt entgegensehen.

Veggie-Ernährung für Still-Mamas

Rezepte für die Stillzeit

Specials

Hilfe, ich habe den Babyblues

Wie Veggie Moms clever kochen

Eine Tasse Tee zum Stillen und Abstillen

Stillen

Es ist so weit: Babys erster Brei

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