Читать книгу Gut durch die Wechseljahre für Dummies - Theresa Hansen-Rudol - Страница 66

Der entscheidende Unterschied liegt in der Einstellung der beiden Frauen. Was der einen furchtbar peinlich ist, steckt die andere souverän weg. Gleichwohl wäre der Ratschlag an Sabine: »Bleib doch einfach genauso locker«, nicht besonders hilfreich. Die beste Absicht scheitert häufig nicht am mangelnden Willen, sondern an Überzeugungen, die tief verankert sind. Es handelt sich um unreflektierte Leitsätze, wie etwas ist oder zu sein hat: Sie prägen unser Denken und damit unser Verhalten. Da sie meistens unbewusster Natur sind, ist es schwierig, sie zu verändern. Wenn Sie sich aber bewusst machen, dass Überzeugungen keine universellen Wahrheiten sind, können Sie einschränkende Glaubenssätze aufspüren und entkräften. Hinterfragen Sie einmal kritisch die folgenden Aussagen. Stimmen sie tatsächlich so, oder könnte es auch anders sein? Was ist Ihre ehrliche Meinung? Finden Sie andere Ergänzungen.

 Hitzewallungen bedeuten, dass … eine Frau zum alten Eisen gehört.

 Wechseljahre sind … ein rein medizinisches Problem.

 Ein roter Kopf … verrät Unsicherheit und Inkompetenz.

 Schwitzen ist … einfach unnatürlich und peinlich.

 Eine Frau ohne Kinder … ist keine richtige Frau.

 Guter Sex ist … ein Privileg der Jugend.

 Falten sind … hässlich und unattraktiv.

 Eine Frau ab 50 … kriegt eh keinen Mann mehr ab.

Welche Ausnahmen und Gegenbeispiele haben Sie gefunden? Fragen Sie auch Frauen und Männer in Ihrem Freundeskreis und vergleichen Sie die Ergebnisse.