Читать книгу Gut durch die Wechseljahre für Dummies - Theresa Hansen-Rudol - Страница 77

Obwohl wir wissen, dass Dauerstress ungesund ist, fällt es den meisten von uns schwer, Stressoren zu erkennen und abzubauen. Unsere Lebensbedingungen haben sich rasant verändert. Nicht nur unsere Umwelt leidet, auch der moderne Mensch ist im Alltag vielfältigen Reizen ausgesetzt, denen er sich nicht entziehen kann. Früher wäre es zum Beispiel unvorstellbar gewesen, dass Frauen nicht nur als Mütter, sondern auch im Beruf ihr Bestes geben. Der Alltag wird zu einem echten Kraftakt. Die Beschleunigung des Lebenstempos, die Arbeitsverdichtung, ständige Erreichbarkeit und die zunehmende Informationsflut durch allgegenwärtige Medien, Multitasking und die wachsende Komplexität in vielen Bereichen bringen immer mehr Hetze und Unruhe in den Tagesablauf. Seltene Erholungspausen, Fast Food und Bewegungsmangel tun ihr Übriges, sodass wir buchstäblich auf unserem Stress sitzen bleiben .

Der Ratschlag, stressigen Situationen konsequent aus dem Weg zu gehen, ist für die meisten von uns im realen Leben kaum durchführbar. Schließlich gibt es kein Leben ohne Stress und ohne Stress kein Leben. Sinnvoller ist es, ihm richtig zu begegnen. Mit Entschleunigung und Bewegung setzen Sie dem Stress aktiv etwas entgegen.