Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 114

2 porcje

175 g jogurtu naturalnego 2%

galaretka cytrynowa

16 dużych malin

świeże liście melisy do dekoracji

1 Jogurt przelej do miski blendera i zmiksuj na gładką masę.

2 Galaretkę rozpuść w wodzie według przepisu na opakowaniu i ostudź.

3 Jogurt, galaretkę i połowę malin włóż do miski i krótko zmiksuj na gładką masę.

4 Wyłóż do pucharków i odstaw na 3 godziny do lodówki.

5 Przed podaniem udekoruj pozostałymi malinami i liśćmi melisy. IGWBTWWkcalPorcja 92 gniski0,90,793