Читать книгу 365 Erfolgsbausteine - Werner Ziegler - Страница 71

Der Frühling steht vor der Tür. Dann ist wieder viel mehr Zeit für regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Dies bringt Ihnen und Ihrer Gesundheit folgende Vorteile:

• Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird geringer.

• Ihre Herzfrequenz, Ihr Pulsschlag sinkt.

• Ihr Blut wird fließfähiger. Das Risiko eines Herzinfarkts oder eines Schlaganfalls nimmt ab.

• Ihre Atmung wird (automatisch) tiefer.

• Das Gehirn wird besser durchblutet, sie können klarer denken.

• Sie erhalten beim Bewegungstraining viele gute Ideen.

• Stress wird abgebaut.

• Ihre Lebenserwartung kann um circa 3 bis 4 Jahre steigen.

Also, los geht’s, bewegen Sie sich.