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Bewegung bringt Ihnen folgende Vorteile und Effekte:

• Bewegung schützt vor Krankheit (Herz-Kreislauf-System, Immunabwehr).

• Bewegung aktiviert den Stoffwechsel und erweitert die Gefäße

• Bewegung reduziert Übergewicht, steigert die Fettverbrennung

• Bewegung baut Stress ab (Stresshormone werden abgebaut).

• Bewegung macht glücklich (Glückshormone werden freigesetzt).

Na, wenn das keine Vorteile sind. Und weil Bewegung so enorm wichtig ist, spielt sie in vielen weiteren folgenden Tagesimpulsen noch eine wichtige Rolle.