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Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft. Fahren Sie Fahrrad oder wandern Sie. Dies ist gleichzeitig eine der besten Möglichkeiten, Stress abzubauen, und eine gute Anti-Aging-Methode. Auf gut Deutsch, das hält Sie jung. Des Weiteren sorgt Bewegung draußen in der Sonne für die Bereitstellung des wichtigen D-Vitamins für den Körper und dieses Vitamin ist eine gute Viren- und Infektabwehr.

Versuchen Sie in der Woche zweimal je eine halbe Stunde auf diese Art in Bewegung zu bleiben und sich vor allem dafür Zeit in Ihrem Terminkalender einzuplanen.