Читать книгу Elu täie tähelepanuga. Praktiline kursus teadlikkuse arendamiseks - Maitreyabandhu - Страница 8

Mis-on-küsimused on piiratud väärtusega. Nad sobivad praktilisteks eesmärkideks: mis on beseekook, mootorratas või küttearve? Vastused sellistele küsimustele võivad olla kasulikud, kui me tahame midagi magusat süüa või kuhugi kiiresti jõuda või raha kulutamist planeerida. Ent kui küsime selliseid küsimusi nende väärtuste kohta, mida endas arendada tahame, ei ole vastused sama ilmsed. Kui sa ostad endale esimese komplekti akvarelle, ei alusta sa sellest, et küsid endalt „Mis on kunst?“. Harilikult ei võta sa siis ette kunstiajaloo õpikuid ega loe kriitikute arutlusi kunsti ühiskondliku, ajaloolise ja poliitilise tähenduse kohta. Pigem hakkad kohe värve paberile kandma ning vaatad, mis edasi saab. Kunsti õpid tundma seda ise tehes. Samamoodi ei pea sa ka teadlikkuse arendamisega alustades väga selgelt teadma, mida see endast kujutab ja kuhu välja viib. Sa võid sellega lihtsalt tegelema hakata ja vaadata, mis juhtub.

Nii et hakkamegi sellega kohe pihta, nagu oleks meile kätte antud värske komplekt värve. Istudes ja neid sõnu lugedes püüa tunnetada oma keha raskust. Kas su reielihased on istumisel pinges, varbad kronksus või kulm kipras? Kas tunned riiete soojust ning nende materjali oma naha vastas? Kas kuuled mingeid helisid – vahest teeb su elukaaslane köögis süüa või kuuldub kaugusest sireeni huilgamist? Mida sa enda ümber näed? Jäta korraks lugemine ning koge ümbritsevat: värve, vorme ning valguse suunda. Kas tunned mingeid lõhnu? Või mõnd maitset suus? Peatu hetkeks ning pane tähele oma hingetõmbeid. Pole vaja silmi sulgeda, tunneta lihtsalt hingamist oma kehas. Kus see kõige selgemini ilmneb? Kas kõhus või rinnas? Kas hingamine on kiire või aeglane ja raske? Nüüd tunneta taas oma keha raskust…

See ongi teadlikkus või vähemalt üks selle külgi. Muidugi on veel ka palju muud. Terve see raamat püüabki vastata küsimusele „Mis on teadlikkus?“. Kui proovisid eelkirjeldatut järele, oled juba astunud esimesed sammud täie tähelepanuga elamise teel. Nii lihtne see ongi. Tegelik vastus küsimusele „Mis on teadlikkus?“ leidub sinu kogemuses.

Teadlikkus on miski, mida sa teed, nagu võrkpalli mängimine või söögitegemine – see pole abstraktne teooria. Seda ei saa mingil kombel lõplikult defineerida, nagu ei saa kirja panna ka kunsti või ilu olemust. Üks teadlikkuse võimalik kirjeldus võiks olla „tähelepanu pööramine teatud kindlal viisil: sihilikult, käesolevas hetkes ning ilma hinnangut andmata“.^[2.] Sellest esialgu piisab. See annab meile otsa kätte. Kuid seegi on vaid algus. Sa pead seda raamatut lugema ning loetut ellu rakendama, et tegelikult avastada, mida teadlikkus endast kujutab.