Читать книгу En sintonía con tu ciclo femenino - Алиса Витти - Страница 35

Ya lo he mencionado antes, pero vale la pena repetirlo; si tienes problemas con tu menstruación, SPM, hinchazón, dolor abdominal/pélvico u otros trastornos con tu ciclo, o si tomas anticonceptivos sintéticos, no podrás acceder plenamente a los dones de tu segundo reloj. Es importante que cuides tu salud hormonal. El kit de herramientas de biohacking te será útil si necesitas ayuda durante tu ciclo.

SÍ, PUEDES HACER MENOS. ¡EN SERIO!

Si crees que el concepto de hacer menos no tiene lugar en tu mundo de fechas límite, reflexiona sobre ello. Trabajo con muchas ejecutivas, empresarias y estudiantes universitarias altamente cualificadas que, cuando les hablo de hacer este cambio radical de percepción, tienen la tendencia a responder «sí, vale». Deja que te enseñe mejor su funcionamiento. Recientemente regresé de un viaje de negocios y tenía veinte cosas apuntadas en mi lista. Miré el arco de mi mes y empecé a pensar en qué sería lo que me aportaría la máxima eficiencia y creatividad, a la vez que me permitiera cuidarme adecuadamente. También evalué mi lista de tareas y fui sopesando cuidadosamente lo que valía la pena hacer basándome en las cosas con las que más iba a disfrutar y que me resultarían más gratificantes. Y lo más importante, no hice caso a la voz interior que me decía que tenía que hacerlo todo y hacerlo ya para seguir progresando. A continuación analicé detenidamente mi lista y la fui distribuyendo en cada una de las fases de mi ciclo. De pronto, todo parecía infinitamente más viable, y de estar agobiada pasé a estar llena de energía.