Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 13

Joseph Hubertus Pilates wurde am 09. Dezember 1883 als eines von neun Geschwistern in Mönchengladbach geboren. Er war als Kind schwach und oft krank. Er hatte Asthma und Rachitis. Als er ein altes Buch über die menschliche Anatomie geschenkt bekam, lernte er jede Seite davon auswendig und prägte sich jeden auch noch so kleinen Muskel ein. Über Jahre beobachtete er, wie sich die Tiere bewegen und wie sie es ihrem Nachwuchs beibringen.

Joseph H. Pilates beschäftigte sich zudem intensiv mit fernöstlichen und altgriechischen Bewegungsphilosophien und trainierte viel. Mit 14 Jahren hatte Pilates einen perfekten Körper und war stark und gesund. Als Joseph H. Pilates Anfang 30 war, brach der Erste Weltkrieg aus. Joseph H. Pilates, der sich zu dieser Zeit gerade in England aufhielt, wurde in einem Internierungslager inhaftiert. Hier unterrichtete er Mitinhaftierte mit seiner Trainingsmethode. Im Fokus seiner Übungen waren stets kontrollierte, hoch konzentrierte und ganz bewusst ausgeführte Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte, des Powerhouses, das seiner Meinung nach das Zentrum eines stabilen und gesunden Körpers bildet.

„Contrology“ nannte er damals seine Trainingsform. Als 1918 Millionen von Menschen auf der ganzen Welt aufgrund einer Grippeepidemie starben, überlebten die Schüler von Joseph H. Pilates diese alle unbeschadet. Das Training mit der Pilates-Methode hatte ihr Immunsystem derart gestärkt, dass ihnen die Grippe nichts anhaben konnte. Nach dem Krieg wanderte Pilates in die USA aus.

Auf dem Schiff, das ihn nach New York brachte, lernte er seine Frau Clara kennen. Mit ihr eröffnete er in New York das erste Pilates-Studio. Mit der Zeit trainierte Joseph H. Pilates dort viele Tänzerinnen und Tänzer. Für sie war das Training mit der Pilates-Methode perfekt. Sie bekamen eine große innere Stärke und Stabilität und eine kraftvolle Muskulatur. Und dennoch blieben ihre Körper grazil und ihre Muskeln lang und schlank. Zudem wurden ihre Bewegungen noch anmutiger und ihre Körper noch beweglicher.

Die Verletzungen der Tänzerinnen und Tänzer reduzierten sich immer mehr, da ihre Körper rund um Wirbelsäule und Gelenke stark und dadurch stabilisiert waren. Das Pilates-Training erfreute sich immer größerer Beliebtheit. Tänzer, Schauspieler und viele berühmte Menschen wollten alle mit der Pilates-Methode trainieren. Pilates war bei den Menschen angekommen.

Sein Kompendium 34 Contrology Exercises aus dem Buch Pilates’ Return to Life Through Contrology ist die Grundlage für das heutige Pilates-Training. Da die Übungen in ihrer ursprünglichen Form oft sehr schwierig sind, werden heute die Trainierenden mit einfacheren Übungen an die Originalübungen herangeführt.

Am 09. Oktober 1967 starb Joseph H. Pilates. Bis in seine Achtziger war er noch so beweglich und fit wie ein Teenager, dank des lebenslangen, regelmäßigen Trainings nach seiner Methode. „Move it or lose it“, war sein Leitspruch. „Nutze deinen Bewegungsapparat und deine Muskulatur oder verliere sie.“

Joseph H. Pilates war ein Visionär und seiner Zeit weit voraus. Er machte sich um jedes kleinste Detail seines Trainings Gedanken. Er beschäftigte sich jahrzehntelang mit seiner Trainingsmethode, um sie schlussendlich zu perfektionieren und daraus das zu machen, was sie heute ist: ein perfektes und ganzheitliches Training für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Für mich ist Pilates ein Geschenk. Pilates ist eine Philosophie des Lebens und der Bewegung. Jeder von uns hat nur diesen einen Körper. Wir sollten ihn dementsprechend behandeln.