Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 20

Was das Pilates-Training bereits nach wenigen Stunden bringt, ist eine verbesserte Körperhaltung. Wenn du dir die Pilates-Grundlagen zu Herzen nimmst, wirst du aufrechter durchs Leben gehen und dich dabei graziler bewegen. Und dies wird dir deine Wirbelsäule danken, da sie so in ihrer natürlichen Form sein darf und ideal von den ihr umgebenden Muskeln unterstützt wird.