Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 17

Mit dem Pilates-Training bauen wir keine Muskelberge auf, die starr und dadurch verletzungsanfällig sind. Mit Pilates erhalten wir lange und schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll, agil und gesund sind. Mit jeder Pilates-Übung trainieren wir unsere Arme und Beine in die Länge und unsere Muskeln nehmen langfristig die Form an, in die wir sie regelmäßig bringen.