Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 16

Hinter jedem Trainingsbeginn steht eine Motivation. Für die einen ist es, dass sie fitter werden wollen, andere möchten mehr Beweglichkeit, wieder andere wollen schlanker werden und eine bessere Figur bekommen und andere möchten bestehende Beschwerden lindern oder loswerden. Das alles sind sehr gute und sehr unterschiedliche Gründe für den Start mit dem Pilates-Training.

Was ich in den letzten fast 20 Jahren aber immer wieder feststelle, ist, dass mir viele, die mit dem Pilates-Training starten, von ihren vermeintlichen Unzulänglichkeiten berichten: „Ich bin unsportlich, ich bin so unbeweglich, ich bin zu dick, ich habe Schmerzen, ich habe Verspannungen, ich kann dies und jenes nicht.“ Auch in den ersten Stunden, wenn ich meinen Teilnehmerinnen die Grundlagen des Pilates-Trainings vermittle, kommt immer wieder die Aussage: „Das lerne ich nie!“

Sollte sich dieses Gefühl auch bei dir einstellen, wenn du mit diesem Buch in das Pilates-Training startest und die Übungen nach den Anleitungen trainierst, so kann ich dich beruhigen. Ich unterrichte seit mittlerweile fast zwei Jahrzehnten Pilates und durfte diese Trainingsmethode schon sehr vielen Frauen nahebringen. Und ja, bisher hat noch jede meiner Teilnehmerinnen Pilates erlernt, die es erlernen wollte! Und genau hier liegt das Geheimnis.

Ich versuche immer, meine Teilnehmerinnen zu motivieren und den Fokus auf das Positive zu lenken und ihnen damit zu zeigen, was sie alles können und wie sie sich mit jeder Stunde verbessern. Und eben nicht, was sie alles nicht oder noch nicht können. Auch du solltest das für dich selbst so halten, wenn du mit diesem Buch arbeitest oder in einem Pilates-Studio mit dem Training beginnst. Lege deinen Fokus auf das, was du dir bereits angeeignet hast, und erkenne jeden noch so kleinen Fortschritt an. Ich bin mir sicher, auch du kannst die Pilates-Methode erlernen.

Ich bin sehr glücklich, als Pilates-Trainerin einer Arbeit nachgehen zu dürfen, bei der ich jeden Tag kleine Wunder sehe. Ich darf miterleben, wie sich ein Rundrücken nach und nach zurückbildet und ein aufrechter Gang durchs Leben möglich wird. Ich darf mitverfolgen, dass Rückenschmerzen und Nackenverspannungen innerhalb kürzester Zeit der Vergangenheit angehören. Ich darf miterleben, wie schnell sich ein Mamakörper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder erholen kann und zu alter Form und Fitness zurückfindet. Ich darf daran teilhaben, wie Frauen stärker und beweglicher werden und wieder Dinge unternehmen können, die sie für sich schon aufgegeben hatten. Und ich darf zusehen, wie sich die Figur einer jeden Frau hin zum Positiven verändert. Und letztendlich darf ich jeden Tag nach jedem Training das Leuchten in den Augen meiner Teilnehmerinnen sehen, weil sie sich nach dem Pilates-Training wohl in ihrem Körper fühlen und den Stress des Alltags ablegen konnten.

Daher mein Appell: Glaube an dich, an deine Fähigkeiten und an deine innere Stärke! Du kannst alles erreichen, wenn du es wirklich willst! Also glaube an dich, an deinen Körper, an deine Kraft und nutze deine Energie für deinen Erfolg hin zu einem gesunden Geist in einem gesunden Körper!