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Danksagung

Ich bedanke mich bei den Éditions Amphora und insbesondere bei Renaud Dubois für das Interesse und das Vertrauen, das Sie meinem Projekt entgegengebracht haben. Danken möchte ich auch »Monsieur ICT«», Christophe Pourcelot, für seine Sachkenntnis, seine Zusammenarbeit im Rahmen dieses Buches und dafür, dass er für alle Sportbegeisterten eine Quelle der Inspiration ist. Dank an alle, die im Cercle Haltérophile Musculation von Châteauroux meine Kurse besuchen und meiner Beratung folgen. Ohne sie hätte ich die Idee zu diesem Projekt vielleicht nie gehabt. Meinen Angehörigen, meiner Familie danke ich für die regelmäßige Ermutigung, die sie mir von dem Moment an, wo die Idee entstand, bis zur Fertigstellung dieses Buches haben zukommen lassen. Allen, die immer – oder im Gegenteil nie – an mich geglaubt haben, ebenfalls ein großes Danke. Jede und jeder einzelne waren eine zusätzliche Motivation: Dieses Buch ist nun das fertige Ergebnis. Ihnen, den Lesern, wünsche ich frohgemutes Leiden mit der Würze des HIIT, entwickeln Sie sich weiter und teilen Sie Ihre Erfahrungen. Dank an den ruhenden Pol in meinem Leben, meine bessere Hälfte, die mich tagtäglich mit Freude unterstützt.Und schließlich Dank an meinen Sohn Flavien, der seine ersten stolzen Schritte gemacht hat, während ich dieses Buch schrieb.

Maxence Vidal

Halte dich fern von denjenigen, die versuchen, deinen Ehrgeiz herabzusetzen. Kleingeister tun das immer, aber die wirklich Großen geben dir das Gefühl, dass auch du selbst groß werden kannst.

(Mark Twain)

HIIT - Hochintensives Intervalltraining

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