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Christophe Pourcelot
HIIT - Hochintensives Intervalltraining
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INHALT
VORWORT
EINLEITUNG
Etwas Erfahrung, Neugier und vor allem viel Kreativität!
ALLGEMEINE BEGRIFFE
Eine moderne und effiziente Methode
HIIT, was ist das?
Wie funktioniert es?
Eine Verbesserung der Gesundheit!
Tschüss Fett, hallo Muskeln!
Schnell, spielerisch und effizient!
Erreichen Sie Ihre Ziele
Der ektomorphe Typ
Der mesomorphe Typ
Der endomorphe Typ
Kohlenhydrate
Proteine
Fette
10 gute Gründe,
HIIT
zu praktizieren
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