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Besonders wenn Sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben, innerlich aufgewühlt sind oder es Ihnen schwerfällt, sich von Ihren Gedanken zu lösen, können folgende Übungen helfen, den Alltag abzustreifen und Ruhe zu finden. Solchermaßen vorbereitet, fällt es sehr viel leichter, sich auf einen Streifzug durch die Räume des inneren Hauses einzulassen.