Читать книгу Selbstfürsorge für Dummies - Eva Kalbheim - Страница 36

Die Persönlichkeit ist in ständigem Wandel begriffen. Sie entwickelt sich im Laufe des Lebens weiter und je nach Lebenssituation rücken Persönlichkeitsanteile in den Vorder- oder Hintergrund. Beantworten Sie die folgenden Fragen möglichst ehrlich und spontan mit Ja oder Nein:

 Haben Sie eine aufmerksame Selbstwahrnehmung?

 Kennen Sie Ihre Bedürfnisse?

 Haben Sie ein klares Bild von sich selbst?

 Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen?

 Haben Sie ein stabiles Selbstvertrauen?

 Haben Sie ein starkes Selbstwertgefühl?

 Haben Sie Zugang zu Ihren Wünschen und Träumen?

 Nutzen Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten gut?

 Deckt sich Ihre Selbstwahrnehmung weitgehend mit dem Bild, das andere von Ihnen haben?

 Können Sie die Reaktionen anderer auf Ihre Handlungen vorhersagen?

Bei acht bis zehn »Ja«-Antworten sind Sie ausgesprochen versiert in der Selbstwahrnehmung und kennen sich offensichtlich sehr gut. Wenn Sie sechs- bis siebenmal mit »Ja« geantwortet haben, ist Ihre Selbstwahrnehmung in großen Teilen gut ausgeprägt. Bei fünf oder weniger »Ja«-Antworten lohnt es sich bestimmt, wenn Sie Ihre Selbstwahrnehmung trainieren – vielleicht sogar mit professioneller Hilfe. Denn offensichtlich schlummert noch ungenutztes Potenzial in Ihnen.

Malen Sie sich aus, wie es wäre, wenn Ihre Stärken und Begabungen sich bereits zur vollen Blüte entfaltet hätten. Fantasieren Sie möglichst detailliert, wie Sie leben und was Sie erreichen würden, wie Sie sich fühlen könnten, welche Auswirkungen Ihre Stärken auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen hätten und was sich in Ihrem Leben alles verändern würde. Sie können die Augen schließen und Ihre Fantasien wie einen Film an sich vorbeiziehen lassen oder Sie stellen sich ein Bild vor, auf dem Sie sich und Ihr Leben sehen können. Sie können Ihre Vorstellungen auch in Worte fassen und aufschreiben. Oder Sie sprechen Ihre Ideen auf Band und speichern die Aufnahme auf Ihrem Handy.