Читать книгу Selbstfürsorge für Dummies - Eva Kalbheim - Страница 42

Es gibt zahlreiche Persönlichkeitstests, die mehr oder weniger aussagekräftig sind. Wenn Sie Spaß an solchen Tests haben, suchen Sie sich im Internet eine seriöse Seite, die Online-Persönlichkeitstests anbietet (beispielsweise www.psychomeda.de oder www.charakterstaerken.org), und klicken Sie sich durch diese Tests.

Sie können einen Psychologen, Coach oder Berater aufsuchen, um einen Persönlichkeitstest zu machen. Informieren Sie sich vorher über die Wissenschaftlichkeit und Aussagekraft der angebotenen Tests. Klären Sie die Kosten, denn sie werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Setzen Sie sich in Ruhe hin und denken Sie über sich und Ihre Stärken nach. Vielleicht orientieren Sie sich an den sieben Kardinaltugenden (vier philosophische und drei christliche): Gerechtigkeit, Besonnenheit, Tapferkeit und Weisheit, Glaube, Liebe und Hoffnung. Versuchen Sie herauszufinden, welche dieser Tugenden bei Ihnen besonders stark vertreten sind. Schauen Sie sich die Analyse an, die Sie anhand der weiter vorne in diesem Kapitel genannten Fragen erstellt und vielleicht schon mit einem Fremdbild abgeglichen haben. Die folgenden Fragen können Ihnen zusätzlich helfen: Wenn Sie die nach der jeweiligen Kardinaltugend genannte Frage offen und ehrlich im Wesentlichen mit »Ja« beantworten und wenn Sie in Ihrer Analyse und dem Abgleich von Selbst- und Fremdbild dazu einige konkrete Punkte festgehalten haben, lohnt es sich, in diesem Bereich nach individuellen Stärken zu suchen.

 Gerechtigkeit: Arbeiten Sie gern im Team, übernehmen Sie Verantwortung und behandeln Sie die Menschen gleich?

 Besonnenheit: Sind Sie zufrieden mit sich und Ihren Lebensumständen, handeln mit Bedacht und können gut verzichten?

 Tapferkeit: Vertreten Sie Ihre Meinung auch gegen Widerstand, sind mutig und ausdauernd?

 Weisheit: Lernen Sie gern, haben großes Interesse an Menschen und Dingen und werden oft um Rat gefragt?

 Glaube: Sind Sie dankbar für die guten Dinge, stellen Ihr Leben in einen größeren Zusammenhang und können auch in Kleinigkeiten Schönheit und Erhabenheit entdecken?

 Liebe: Sind Sie begeisterungsfähig, helfen gern anderen Menschen und pflegen Ihr Netzwerk?

 Hoffnung: Schauen Sie optimistisch in die Zukunft, haben Sie viele Ideen und oft gute Laune?

Mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung befasst sich mein Buch Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies. Darin finden Sie zahlreiche Anregungen, um Ihre Charakterstärken und Tugenden zu entfalten. Sie lernen ein gezieltes Stärkentraining kennen und bekommen Tipps für die Umsetzung im Alltag.

Sie können Ihre Vertrauenspersonen, deren Urteil Ihnen wichtig ist und die Ihnen bereits etwas über das Fremdbild gesagt haben, bitten, die genannten Fragen über Sie ebenfalls zu beantworten. So verfeinern Sie Ihr Selbstbild und den Abgleich mit dem Fremdbild. Wenn es erhebliche Abweichungen gibt zwischen Ihrem Selbstbild und dem Bild, das eine Ihnen wichtige Person von Ihnen hat, lohnt es sich, diese Abweichungen zu hinterfragen: Handelt es sich möglicherweise um einen blinden Fleck, also etwas, das Sie an sich selbst gar nicht wahrnehmen (oder nicht wahrnehmen wollen)? Oder verbergen Sie manche Eigenschaften, die Ihnen bewusst sind, vor anderen Menschen? Jeder hat sein eigenes Veränderungstempo. Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um sich zu entfalten! Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Stärken eine eigene Sogwirkung ausüben werden. Je intensiver Sie sich einer bestimmten Stärke widmen, desto einfacher wird es Ihnen fallen, sie im Alltag anzuwenden.

Binden Sie die Menschen in Ihrer Umgebung in das Stärkentraining ein und nutzen Sie Ihr Netzwerk, um Ihre Persönlichkeitsentwicklung voranzubringen. Sprechen Sie mit nahestehenden Personen über dieses Thema und versuchen Sie herauszufinden, wie andere Menschen mit ihren individuellen Stärken umgehen. Wenn Sie auf Unverständnis oder Ablehnung stoßen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Vermutlich werden Sie erleben, dass Sie nicht allein sind mit Ihrem Interesse an diesem Thema.