Читать книгу Volkskrankheiten - Jean Blair - Страница 24

Doch jeder kann es. Sie und Sie – eben alle Menschen können, sofern keine aktive Fettsucht im Spiel ist, tatsächlich abnehmen, wenn der Mensch dies auch wirklich will. Helferlein gibt es viele. Nur muss Frau oder Mann das richtige Helferlein finden.

Wenn der Magen knurrt ist es nicht wirklich einfach, ohne Nahrung schlafen zu gehen. Darum wird der Mensch oft schwach und packt sich Chips mit Schokobeilage unter das Kopfkissen. Ein verhängnisvoller Fehler. Schokolade ist ein echter Diätkiller und sättigt doch gar nicht, enthält viel zu viel Zucker, was naturgemäß sehr ungesund ist. Auch die listigen Chips aus der Tüte sind sehr ungeeignet. Wenn Sie Hunger haben und an Gewicht abbauen wollen, dann ist Gemüse ideal. Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl oder Kohl bringen eine gute Sättigung und verbrennen angestautes Körperfett. Das Gemüse hilft auch zu einer geregelten Verdauung, weil es viele Ballaststoffe enthält. Damit nicht genug. Gemüse enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, der Körper wird sich freuen. Schokolade und Chips sind wenig hilfreich, Ihre Diät zu forcieren und für die Verdauung taugen sie leider rein gar nichts. Auch Vitamine sind darin nicht zu finden. Es ist mehr das süße Suchtgefühl, was uns zu Schokolade greifen lässt. Gemüse hat noch einen wertvollen Nutzen, weil es offenbar, wegen der Schwefelverbindungen, Krebs verhüten kann, eventuell sogar hilfreich sein könnte, wenn man bereits erkrankt ist. Denken Sie beim nächsten Einkauf daran, Rosenkohl ist sehr nährstoffreich. Wir finden darin Vitamin K und C. Auch Vitamin B und Cholin, Kalium, bioaktive sekundäre Pflanzenstoffe und Eiweiß. Eben eine super Unterstützung für Ihre Diät. Der Körper braucht Schwefel, um zu entgiften, all dies enthält der Rosenkohl. Und er enthält Isothiocyanate. Dies sind Enzyme, die wegen ihrer möglichen krebshemmenden Wirkung bereits wissenschaftlich untersucht wurden. Das im Rosenkohl enthaltene Indol-3-Carbinol soll in Versuchen Brustkrebszellen gestoppt haben. Rosenkohl gehört auf den Tisch, und zwar zu jeder Jahreszeit. Damit können Sie auch richtig schön unterstützend abnehmen.