Читать книгу El manual de supervivencia del SAS (Color) - John 'Lofty' Wiseman - Страница 153

La congelación, la hipotermia y la ceguera de la nieve son los principales peligros, mientras que los esfuerzos por mantenerse caliente y evitar las corrientes de aire pueden provocar una insuficiencia de oxígeno y envenenamiento por monóxido de carbono.

Es fácil perder el contacto con la realidad, cubierto por varias capas de ropa y con la cabeza envuelta en una capucha. El pensamiento puede volverse lento y pasar por alto cosas evidentes. Permanece “conectado”. Mantente activo, pero evita la fatiga y conserva la energía para tareas útiles. Duerme tanto como puedas; el frío te despertará antes de que te congeles a menos que estés totalmente exhausto y no puedas regenerar el calor que pierdes en el aire.

No dejes que el frío te desmoralice. Piensa en la manera de mejorar el refugio o en cómo hacer un par de guantes mejores, por ejemplo. Ejercita los dedos de las manos y de los pies para mejorar la circulación.

No pospongas la defecación, pues a menudo el estreñimiento se provoca de este modo. Intenta programarla de la forma más conveniente antes de abandonar el refugio, para poder sacar la basura al mismo tiempo.