Читать книгу Плохая девочка. Психологическая трансформация для женщин - - Страница 10

Каждой из нас знакомо состояние неопределённости, тревоги и внутренней суеты. Мы крутимся в большом потоке разных дел и многоэтажных женских мыслей.

Нам действительно очень сложно расслабиться, переключиться, согласиться с собой и ощутить гармонию внутри себя.

Мы пытаемся найти умиротворение во внешнем мире, но все ответы таятся внутри нас. Состояние счастья и удовольствия от жизни связаны напрямую с дружбой с самой собой!

Помнишь, я писала, что забота о красоте и спокойствии своего внутреннего мира не менее важна, чем забота о внешности?

Придать себе такую красоту можно благодаря волшебным аффирмациям, которые мы, как цветы, высаживаем в своё женское подсознание и чутко ухаживаем за их ростом. Аффирмации постепенно меняют подсознательные установки женщины с «всё сложно» на «я замечательная и уникальная».

Термин «аффирмация» впервые ввёл Эмиль Куэ, французский психолог с медицинским образованием. Он предложил базовую, универсальную аффирмацию, которая запускает положительные изменения во всех сферах жизни. Звучит она так: «С каждым днём мне становится всё лучше и лучше».

Аффирмации благотворно влияют на нервную систему женщины, помогают сместить фокус внимания, обрести позитивный настрой, уверенность в себе и поддержать себя в трудную минуту. У каждой женщины такие поддерживающие послания могут быть свои, наиболее близкие ей по духу.

Ниже я привожу некоторые из моих любимых аффирмаций. Выбери те, что откликаются именно тебе, и начинай либо завершай свой день с приятных слов для себя любимой.

Я понимаю и принимаю себя, мне нравится быть собой.

Я довольна тем, кто я есть, и люблю себя всем сердцем.

Я получаю удовольствие от себя и от каждого мгновения, я увлечена жизнью.

Мне нравится жить в моём теле, я с любовью забочусь о себе.

Я умная, талантливая и способна на многие свершения.

Я сильная и целостная личность, я принимаю свой жизненный путь и его итоги.

Я заслуживаю то, о чём мечтаю, вызовы судьбы для меня – это возможности.

Я благодарна небесам за моего мужчину, я говорю спасибо своему партнёру за всё прекрасное, что он привносит в мою жизнь.

Моя реальность превосходит мои ожидания.

Передо мной раскрыты широкие перспективы для самореализации и творчества.

Каждый мой день наполнен счастьем, удовольствием и развитием.

Самый важный человек в моей жизни, достойный любви, – это я сама.

Я – источник вдохновения и центр притяжения приятных событий.

Я способна поддерживать свои красоту и здоровье в превосходном состоянии.

Всё будет не так, как я хочу, – всё будет ещё лучше!

Я исследую мир, в жизни есть море интересных вещей.

Меня переполняет радость, потому что я сама – Радость.

Я – автор своей жизни, я управляю своим пространством, только я несу ответственность за собственное счастье.

Я способна по-настоящему любить, мне легко выражать любовь в разных её формах.

Я замечаю в людях вокруг и в себе всё больше хорошего.

Я всегда улыбаюсь, я четырёхкрылая, я пуленепробиваемая!

Я люблю жизнь, я ощущаю себя счастливой женщиной.

Создай свою собственную аффирмацию:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вот такая она – ежедневная порция счастья. Отметь для себя те аффирмации, которые лучше всего отражают твой внутренний мир. Именно они и будут самыми целительными. Или допиши свои. Удачи!