Читать книгу Язык жизни для родителей. Практическое руководство по эффективному общению с подростками - - Страница 18

Маршалл Розенберг подчеркивал важную связь между чувствами и потребностями:

«За каждым чувством стоит потребность. Когда мы соединяемся с нашими чувствами и потребностями, мы берем на себя ответственность за наш опыт, вместо того чтобы обвинять других.»

Давайте рассмотрим, как это работает на примере Анны и Маши:

Анна чувствует тревогу и страх (чувства), потому что у нее есть потребность в безопасности дочери и предсказуемости (потребности).

Если бы Анна смогла выразить это, разговор мог бы пойти так:

«Маша, когда ты не отвечаешь на мои звонки и приходишь домой позже обещанного, я чувствую сильную тревогу и страх. Для меня очень важно знать, что с тобой все в порядке. Я понимаю, что ты взрослеешь и хочешь больше самостоятельности. Может быть, мы могли бы найти способ, который позволит мне быть уверенной в твоей безопасности и при этом даст тебе необходимую свободу?»

Такой подход открывает возможность для диалога и совместного решения проблемы, вместо конфронтации.