Читать книгу Язык жизни для родителей. Практическое руководство по эффективному общению с подростками - - Страница 19
Глава 3: Выражение чувств
Практические примеры
ОглавлениеДавайте рассмотрим несколько типичных ситуаций и как можно выразить свои чувства в них:
1. Подросток пропустил важное семейное мероприятие
Вместо: «Ты всегда думаешь только о себе!»
Попробуйте: «Когда ты не пришел на семейный ужин, я почувствовал разочарование, потому что для меня важно проводить время всей семьей.»
2. Подросток получил плохую оценку
Вместо: «Ты меня разочаровал!»
Попробуйте: «Я чувствую беспокойство, когда вижу низкую оценку, потому что мне важно твое образование и будущее.»
3. Подросток нарушил обещание
Вместо: «На тебя нельзя положиться!»
Попробуйте: «Когда ты не сделал то, что обещал, я почувствовал разочарование и беспокойство, потому что для меня важно доверие в наших отношениях.»
Как отмечает Маршалл Розенберг: «Чувства – это ценный компас, указывающий на наши потребности. Когда мы соединяемся с чувствами и выражаем их, мы создаем возможность для глубокого взаимопонимания и связи.»
