Читать книгу Записки психолога о женском счастье - - Страница 18

С одной стороны, конечно, человек – существо социальное. Мы живем в обществе, в контакте с другими людьми. С другой стороны, где эта грань между поддержкой, высказыванием своего мнения и непрошенной критикой? Особенно когда речь идет о близких людях? Мне кажется, у многих были ситуации, когда очень хотелось что-то сделать – хотя бы новую стрижку, попробовать новую деятельность, сменить гардероб. И кто-то из близких (чаще мама или партнер) говорили: "Ты что?! Это выглядит странно / у тебя не получится / не стоит и пытаться". И все, энергия утекала. Мы оставались на месте, в застывшем состоянии. А мимо нас бежал, тек яркой жизнью мир.

Как научиться принимать за точку отсчета именно свое мнение? И получать от близких поддержку и понимание?

• В первую очередь, важно очень хорошо научиться слышать свой внутренний голос и понимать, чего именно ты хочешь. Если давно не было практики разговора с собой, то иногда это может занять какое-то время. И сначала внутренний голос будет просто тихонько шептать – он уже просто не верит, что его слышат. Можно практиковать прислушивание к себе, к своим желаниям с самых простых вопросов: "Ты будешь чай или кофе? Почитать или посмотреть фильм?" И нужно обязательно делать то, что подсказывает ваш внутренний голос – да, вот с таких вот мелочей. И тогда ваше подсознание и сознание привыкнут, что вы их слышите. И начнут подсказывать вам намного более важные вещи – про поиск вашего предназначения. Про то, тот ли мужчина рядом. Про то, как выйти из сложной ситуации.

• Нужна очень большая опора на себя. Чувство любви к себе. Ощущение своих личных границ. Важно быть наполненной, ресурсной. И здесь вам в помощь абсолютно все нейрографические и психологические практики. Путь любви к себе – длинный, нужно идти по нему каждый день. Маленькими шагами. Бережно к себе. Изо дня в день.

• Если есть возможность минимизировать общение с людьми, критикующими вас – сделайте это. Может быть, есть возможность не ездить в гости к каким-то родственникам? Меньше разговаривать по телефону?

Когда ваше чувство любви к себе будет расти, а личные границы укрепятся, произойдет очень интересная вещь, причем естественным путем. Критики в ваш адрес станет меньше. А та, что будет, будет восприниматься совсем по-другому, не с такой остротой. Почему так происходит? Потому что внутренние установки меняются на «Я уникальная». Обратите внимание – уникальная. Не идеальная, не никогда не ошибающаяся, не на лучше всех. Установка становится «Я уникальная, я единственная, и другой такой нет”.

Появляются установки: «Я достойна любви», «Я достойна лучшего», «Со мной можно вот так, а вот так нельзя». И эти внутренние установки проявляются неосознанно в нашем поведении и безошибочно считываются другими людьми. Если вдруг кто-то все-таки высказывает критику, важно отследить свое внутреннее состояние. «Я осталась спокойной, меня что-то задело, что и почему?» И, придя в равновесное состояние – психология и нейрографика вам в помощь – сказать: “Со мной только бережно/с любовью/с теплотой”. Поставьте свое слово. Фраза должна быть четкой и короткой.

Чувствуете ли вы поддержку ваших близких? Если нет или хочется большего – все впереди.